5公里跑

年后第一次跑步。今天外面风还很大。本想出去走走，有些冷，还是跑步实惠。按照原来的路线顺着大坝跑。

我慢跑，先生在后快走。我加速，他跟不上时再跑几步撵上来。后来我越跑越快。我先定一个目标，在定小目标，看着边上的路灯柱，越过一个算完成一个小目标。就这样，一个个小目标就完成了，大目标就实现了，这样跑步的速度就快了了，还不觉得累。大目标分段，每段再设小目标。

生活中是不是也应该这样。定下一年的整体目标，在定每个月的目标，每周的目标，每天的目标。在目标的引领下，一个一个去完成 ，大目标就实现了。今年试试会怎么样。

难的是，我不知道自己的目标在哪，每一段的小目标又是什么。

目标之一：练字。一年后能自己写对子，明年的春节，自己家的对联自己写。小目标是每天练习写4个字。

目标之二：健身。一年后体型更有流线型，马甲线和大臂肌肉块形成。每周跑步15~20公里，马甲线和大臂哑铃三到四次，与跑步轮流进行。

目标之三：写简书。一年后完成36万字。每天更新。

目标之四：工作上也应该有目标。

目标之五：每天大笑一次。年终把眼角的皱纹减少一条。哈！

目标之六：争取把写书的任务完成，每周写1000字，一个月4000，一年完成5万字。

目标之七：月收入1万起步。