一、本周的目标与期望和实际情况
（一）工作
1.每日反思:√
2.梳理年度工作，补充相关资料。√
（ 二）学习
1.日语每日一句、英语每日一段跟读:√
2.人体经络知识学习2条经络:(必须要完成了)×只学习了1条。
3.每日坚持读报、公众号学习摘抄:√
4.参加PE.T父母效能训练学习小组;√
5.学习周记群小组成员的周记并点评。√
（三）读书
读《妙趣横生博弈论》《超预测》，输出读书笔记。√
（四）锻炼
1.至少三天每天运动20分钟以上，消耗卡路里1000Kcal以上。每日呼吸练习10分钟。√
2.全身力量练习三次以上，保持篮球运球热身，提高球感。×（仅胸部力量练习一次。）
二、实际情况如何，比预期好还是不好?
（一）工作
主要为了年终检查的准备，提前把工作梳理一下。发现很多事情都做的并不完美，需要查缺补漏的地方很多。回想起当时的情景，总有各种客观因素存在，但最主要的还是自己没有盯着目材到底的决心。有时在做一件事前定下的任务目标很好，着要作出多大的成绩，把活动开展得多么生活和富有想取得什么样的效果，但真正落实起来就不是那么回事，有的是任务时间紧，想也没想就急着开始干，分不清轻重缓急，结果当遇到了困难和矛盾问题时束手无策，就想着绕道走，不敢啃“硬骨头”；有时开局做得挺顺利，心里就有些沾沾自喜，干活粗心大意，结果收尾工作做得不好、漏洞较多，影响了最终的质量。
周三蹭一个同事的车回家，在车上聊得很开心，而且他谈到的一些观点让我很受启发：1.在体制内平台显得尤其重，没有平台就不能施展。空有一身武艺无处发挥，这样的人在其他地方多的是，所以一定要找到机会登上平台，同时也要利用好平台争取路上另外一个更大的平台。2.要争取得到领导的点拨和提拔。有些时候不站队是没有任何希望的，但如果站错了队又要倒大霉!关键看自己的判断和选择。3.看不清大势就会吃大亏。同事从开始入职一直到现在，经受到了好几次打击，他在分析自己的教训时说到，自己太正直、有时也过于自信看不起其他人，导致被领导打压下去两次。这两次让他受到了很大的教训，深刻反思之后他看明白了很务，也明白了他现在主要缺的就是磨练、把心性磨得更加柔和或和淡定。4.当父母的要为后代搭建更高更广的平台。说到底，这个时代还是一个拼爹的时代。5.以后多和有独特观点的优秀个人交谈。跟他们交朋友，这样我的头脑和思路才会打开、 知道很多有用的信息，也增进了友谊。
（二）学习
这周看了《妙趣横生博弈论》和《超预测：预测未来的艺术和科学》两本书。《妙趣横生博 弈论》里主要介绍的是博弈论，对博弈论以前不太了解，只知道这是一个很高深的学科，需要严谨的逻辑推理和数学计算。读完这本书我对博弈论有了更进一步的认识，发现原来它离我们的生活是这么的近，而且还如此实用。书里列举了许多生动活泼的例子，给我展示了博弈的艺术，告诉我在在同样的条件下你如何决策如何选择，才能获得最大的利益，或者避免更多的损失，在博弈中如何取得真正的成功。评分指数:4星。
《超预测:》这本书主要讲的是对未来可能发生的事件如何进行分析和判断，以提高预测的准确性。这种“预言家”的能力是我们每个人都梦寐以求的，如今媒体上所谓的牛人大咖们纷纷预测股市、 房价、石油价格以及中美贸易超势、中东战区、朝鲜半岛等政治、经济、金融领域的热点事件和局势，而我们这些“吃瓜群众”们只能看着他们口水纷飞的预测而不知所措。这本书让我明白了预测是有可能的，只要把握相关的原则、改进自己的思考模式是有机会成为“超级预测家”的。而里面提到的“集体的奇迹”更是让我有很大触动:多人集体预测的结果在准确性上大大强于个人的预测。我们的周记群也是如此。一些知识和资源通常是广泛散布的，你可能只拥有1%的资源，而他可能获得了2 0%的重要资源，我又有10%的资源，这样近50人不断地添砖加瓦，汇聚大家的智慧，最终创造出了一个“集体资源池”，这远比其中任何个人拥有的资源都丰富。就像蜻蜓的复眼一样，每只眼睛收到一点外界信息，很多只眼睛收集的有效信息逐渐积累，错误信息自我排除，最终的结果就是蜻蜓拥有堪比高精度相机的精确视野。如何发挥团体优势，避免成为乌合之众，也是一门需要好好研究的学问。评分指数: 3星半。
这周继续学习的P.E.T第二课，没能赶上P. E. T的线上直播课，进行了回听。深深被老师的讲解所吸引，也从大量的案例中体会到了P.E.T在处理关系上的独特魅力。如何听孩子会说？里面用到的技巧其实很多是心理学范建的“积极倾听”内容。当孩于没有情绪时，大人的接纳程度比较高;而当孩于有情绪时大人该如何应对呢？“被动倾听”即（闭嘴）“门把手”简单地回应让孩子继续说；“积极倾听”（反馈自己看到的孩子的情绪和感受）、“温柔而有耐心的陪伴”这几种方法让我们在面对孩子的情绪时能有效、稳妥地去解决。
关于周记群，周二晚上8点参加了一班的开班仪式，并作并作为四组小组长进行了发言。真切感受到我们周记闯关群小伙伴的朝气和活力了!他们善于主持、调动气氛，有的小组长还提前准备了发言材料的逐字稿，那个叫理白的家伙竟然还在介绍中加入了背景音乐，自带了BGM,搞得群众到处洒鲜花、掌声和欢呼....当然，眼红地小“黑”了他一下之后，最重要地还是要向优秀的榜样去学习啦。K叔也在开班仪式上闪亮登场，对我们周记群的过去、现在和未来进行了总结和展望，把他的运营思路和我们进行了阐述，也是在给我们打鸡血。他提到:抱团成长是一个很好的途径，当大家都开始行动时，你就开始蜕变了。而且他提到一种职业，叫做“运营人”——搞运营是一个价值很高的行业，虽然辛苦、投入很高，但未来的发展肯定不可限量!他现在就在做周记运营团队的培养和培育，以后会给每个人进行，IP扶植、打造个人品牌、实现个人变现。我想要在这方面有更多的研究和深入，同时也要读更多的书，加入更多的思考和实践，实践才能出真知，才能有体验和经验。
作为小组长，对小组成员的周记进行了点评，内容非常丰富和充实!感觉每名小伙伴都非常有特点，都能从中学到很多知识和体验。明白CC说的“见周记如面”的感受了。读到用心写的周记就能感受到作者在写作时的状态，他的生活、情绪、工作，都能体会到。沉浸在这种体验中的我也仿佛在经历另一种人生，真的好神奇!我一定要用心地去做好点评工作，从周记中汲取更多正能量!
（三）锻炼
一周运动时长104分钟， 共消耗1287千卡，跑步量12.7公里，徒手力量训练34分钟。
三、为什么?
口做的好的原因是什么?做得不好的原因是什么? (当时的假设是什么? )
1.首先值得肯定的是看书的速度较以往有大幅度地提高。一天时间把《妙趣横生博弈论》看了91%，两天半把《超预测》看完。这进度是我以前从来没有达到过的，我当时也只是心里给自己定了个目标，要抓紧一切时间把书拿起来看，在吃饭后、课间、和别人闲聊、等待谈话的时候，我会拿出手机看几页，而达到了这样的成果。先于了再说!这句行动派的名言，我要牢记。凡事不要被刚开始的下马威所吓着，其实只要认真啃下一点后，就会看清它的“庐山真面目”了。
2.古人说的好:“慎易以避难，敬细以远大。”做任何事都要保持这种不弃微末的能力，如果只是眉毛胡子一把抓就会打乱节奏、失去章法。大而化之只会大而无当，工作中出现的问题暴露出我正是最映统筹、坚持、谨慎等方面的素质，需要认真对待并加以改正。
3.在单位的整体时间并没有安排大紧，做事情时也比较放松，很多事都在慢斯条理地干着，没有紧迫感。让我更有罪恶感的是，有两天中午和晚上本来是休息学习的时间都是来打游戏度过的，白白浪费了。特别是晚上8点的关于李开复AI的对话直播，我没有抓住机会看，等到真正放下游戏来看的时候，已经结束了……唉，真的很后悔这半个小时的时间打游戏也没有什么，可用来学习就很值得，关键是这个学习机会很难得，过了就没了。以后于事情之前要学会思考:考虑了做这件事情的目标了吗?如果考虑了，当初的目标是什么?权衡利弊后，再作出选择，坚定执行，而不是把自己交给大脑里另一个不自律的小人去控制。
口如果现在重新做， 将会如何执行?新的假设有什么不一样?
以后开展一两工作前要提前做好筹划、事先在脑子预想一遍流程，不回避困难，还要兼顾细节；在推进时有“咬定青山不放松”的劲头，该什么时间点做完就要坚决按时间点完成，不能拖延更不能放松。在临近收工结尾阶段也不能盲目自得，要以一“行百里者近九十”的心态继续加把劲，直到开花结果。
蕃茄钟还用得不够好，总是忘记计时。准备买季度卡，好好利用这个时间管理工具来提高工作效率。
四、下周工作计划
（一）工作
1.每日反思:
2.写年度工作总结草稿版:
（二）学习
1.日语每日一句、英语每日一段跟读:
2.人体经络知识学习2条经络:
3.每日坚持读报、公众号学习摘抄:
4.参加P.E.T父母效能训练学习小组第三课。
（三）读书
读《风险和好的决策》《超级合作者》《经络图谱》，输出读书笔记:
（四）锻炼
1.至少三天每天运动20分钟以上，消耗卡路里000Kca1以上。每日呼吸练习10分钟。
2.全身力量练习三次以上，保持篮球运球热身，提高球感。
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