距离上次跑步已经将近半个月了，每天五点多起床去练车，然后工作一天，回来后真的一点运动的想法都没有了。恰巧男朋友上周末过来，我两都很久没有跑步了，一拍即合，决定出门去跑十公里。
温度很热，太阳很大，刚跑起来我就有些后悔应该等太阳下山再出来的，但是既然已经出来了，也只能跑完才能回家了。前几公里状态还不错，550甚至更快的配速都没有问题，但是当五公里之后，明显喘的更加厉害，并且脚也不听使唤了，好在有人带着跑，不至于因为自己跑不动而放弃。返程的路上，每一公里都特别煎熬，每公里的距离都加长的好多倍，怎么跑，码表也不前进一公里。我能听到我的呼吸逐渐沉重，我的脚步仿佛在地上蹭着走一样抬不起来。到最后没跑几分钟我就要看一次手表，看到底还差几公里了，但是每次的变化都很少，只觉得那天的道路怎么也跑不完。
其实大多数时候跑步时想的仅仅是一些和跑步相关的内容，比如今天的太阳怎么这么大，晒得我眼睛都花了；路上车好多，过马路一定要小心些；这会儿跑慢了已经超过六分的配速了，抓紧加快几步撵回来......有人说跑步是用来思考的最好时机，但我却无法赞同。对于自己跑步的距离和配速有一定要求的人，是没有办法沉思的，只能简单的想一想今天晚上吃啥这些无足轻重的问题。
我在继续想着怎么样才能跑完的过程中，跑过了八公里，最后两公里折返的路上不小心踩到了马路上的石子，脚崴了一下，好在旁边有人扶助我。而我的脚也足够强健，没有受伤。其实那个时候我的大脑已经没法思考了，里面整个都是混乱的，身体机械地运动，因此也没法集中注意力观察路面，这才让一颗小石子得逞了。发生了这件事之后，我的精神振奋了些，第九公里起始冲刺了一下，但是体内能量不足，跑过了十字路口再次没有力气了，最后只得用一点惯性跑到了10公里。
上一次跑步这么吃力还是几年前的事情了，身体的记忆能力也有时效，当时效过了，就不记得曾经跑步时的状态了，因此当你再一次重新开始跑步时，又要让身体重新适应这样的强度。
虽然跑的过程非常吃力，但是跑过之后觉得身体异常舒畅，活力满满。但是这种状态并没有持续很久，第二天晚上的时候，身上的肌肉就开始不停地叫嚣，上下楼梯也变得格外费劲儿，直到今天我的肌肉还是很疼。所以晚上下班后我又慢跑了十公里，希望可以达到排酸的效果。用泡沫滚轴单纯地滚小腿都已经让我无法忍受了，要知道之前我可是两只腿叠在一起按摩的，可见这次肌肉的疲劳程度很高，希望明天我的肌肉们都可以恢复正常好好工作，因为这个周末我还想跑个长距离呀。
简宝玉写作群日更打卡第29天
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