发生事件：
下午下班回到家，听到孩子说“我下午好象又没怎么做作业”，我走近身边又说“我物理写完了，笔记也跟上了”
我的感受：
开始有点想生气，想到沐卉老师说的要首先减少自己的焦虑，就忍住了。
我的意图：
早写早休息，提高效率，保证睡眠。
我的觉察：
通过孩子见我回来就说没怎么写，我感觉到我对她写作业有些焦虑执着，她知道我要问，还不如自己先坦白；知道我好嫌她写的少，自己先说没怎么写。看来，孩子明白妈妈的期待，想做好，还怕达不到妈妈的要求，于是先自我贬低。冰冻非一日之寒，这是我平常流露出的焦急烦躁造成的，孩子的压力已经很大，还得时常担心挨我批评，孩子够压抑的。
我的决定：
鼓励孩子，今天进步很大，做到这些非常棒！让孩子休息一会儿，等会儿叫她吃饭。她说唱会儿歌，我说好啊。吃饭时也没让一次次地喊，还夸姥娘腌的胡萝卜好吃，又关心小姨是否回来。吃完饭说再唱会儿歌，我说好啊，我能听吗，她说你选一首我给你唱，唱了一会儿，就写作业去了。
孩子是有自己的安排的，妈妈开心，她也开心。
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