做好时间管理,下班才能去做超人

我常常惊叹于为什么每个人都是24小时，但是有些人却活出了一天72小时的感觉？这些人和我们一样是上班族，8小时之外却做到每天读一本书、每天输出一篇文章，然后还有时间去健身、带孩子和进行网课分享。

时间是最公平，也是最残忍的

最近我自己在进行一些时间管理的阅读和探索，发现了一分钟掰成两半用的好处，同时也挖掘出了自己更多的可能，希望我的小分享可以给大家做一些参考。

从8月1日到8月21，一共21天，通过实践一些时间管理的方法，发掘自己的可能性。在这21天我用时间统计表格、番茄钟、四象限法则来记录时间和专心工作，不得不说让自己效率变高许多。所谓的时间管理，是对我们自身精力的管理；时间管理，也是我们对承诺的管理，因为你答应了上司、同事、客户要办的活动你是否都办好了？你答应自己要改变，要努力去积累和学习，是否有坚持？这21天我除了完成自己的工作之外

1、20天我就读完了11本书，差不多2天一本书的节奏；（月初目标定的是：6本书，5篇输出，超额完成）

2、输出了8篇文章；

3、在做自己的课程内容：思维导图、时间管理课程。（说实话，觉得有点儿小充实）

我先把自己的时间管理和阅读表格分享一下

1、阅读登记表格（每本书用番茄闹钟登记自己阅读的时间，然后复盘的时候可以分析阅读的时间和输出的效果）

一个表格代表2个小时，每个表格可登记4个番茄钟

2、表单工作法，每日与每周的工作，提醒自己输入和输出的同时，要保证休息得当

表单工作

具体时间登记表格以及实践方法（时间记录法、四象限法则，番茄钟、工作清单）可见干货|时间管理入门清单（一）；干货|时间管理入门清单（二），有意识的管理时间才有可能让自己的时间变得更加“多”，真的让自己感受到：那有没时间这回事？

今天Grace分享的是SOP（Standard Operation Procedure标准化流程），我在进行时间管理的时候也有把这个融汇到自己的工作、生活当中。将工作和生活中很多重复的活动标准化，就是创建模板SOP。

创建模板

创建模板的本质是：结构和重构的过程

好处在于：①建立仪式感，②减少判断，省时省力③具象化已经很熟悉的思维与流程，打破就习惯，创建新习惯的基础，④Check list，让自己有一份确认清单，减少害怕漏掉东西的焦虑；⑤方便授权他人做事情，节省自己的时间，也让大家做事情更加快捷和方便。

分享一下自己在做的仪式感清单：

1、上班前

通过早起，“赚到”的第一个25分钟

7：15我就要去达公司的班车了，我会在外面吃完早餐然后去坐车，在公司车上我会选择做一个简单的休憩、冥想、看看书或者听听蒋勋说红楼的音频。（我发现每天冥想会让自己更专注）

2、上班前15分钟

早上的规划很容易让自己找到工作重点，不容易忘记事情

3、在开始工作之后建议根据自己的高效时间段，做重要的事情。一般我会在早上8：40-10：30，差不多工作4个番茄钟的时候进行一个小的休息，在10：30-11：00左右打重要的电话，然后再继续工作。

4、下班前10分钟我会做一个简单的下班前仪式

这个问题很有用，能一定解决自己的工作焦虑

下班以后我的时间分成几个段：

□18：00-20：00吃饭、散步、运动、淋浴或者家人打电话，看看微博、纪录片或者电视（比较自由）

□20：00-22：30阅读\写作\学点新技能

睡前30分钟

□泡脚、敷面膜

□回顾和复盘一下今日

□列一下第二日的清单

这就是我发现的一些节约时间的小秘籍，以前我听到“8小时以内求生存，8小时以外求发展”我就老觉得这是些老板在有意剥削员工休息时间，但是现在我发现了一个人，除了休息8个小时、工作的8小时，剩下的8个小时真的很短，如果能够好好的利用起来，慢慢积累，我相信一定会“有料的人绝对不会错过红利期”

很多人觉得不理解早起和创建模板节省时间的好处，但是真的，现在我们拥有的是时间，如果连时间都拿来浪费的话，你还想用什么去拼？用什么去换未来？

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一想到未来，就会醒来啊！

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