共读《精力管理》第一天——过犹不及

共读《精力管理》第一天——过犹不及

I部分

要想做到高效，既不能过度使用精力，也不可使用不充分。就像宝刀，不用或者用少了会生锈，用得多度了又会钝是一样的。

A1：案例

昨天白天玩了太久，精力使用不充分，到晚上该睡觉的时候却觉得过得太没意义，任务太多未完成，我就想逼自己，做完50题再睡。但后果就是，晚上精力已经不佳，想睡觉了，却因做题而过度使用，还消耗了意志力，忍受不住看电视剧的诱惑，睡得更晚了。今天觉得累，只想放纵。 结果放纵了一上午。

A2：应用

所以以后，对于精力的使用要恰到好处，过犹不及。每天至少做一件自己喜欢的而又需要花不少精力，又有挑战性的事，但不能过度消耗精力。