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今天北京下小雪了，早晨出门一片白茫茫的小雪积在地上，像咖啡上浮了一层不太均匀的奶沫。
上班前，先在咖啡馆点一杯咖啡，这是每天属于我的看书写字的一小时。
就着一杯冷萃咖啡，读完了《阿啰哈》。
《阿啰哈》是一本关于清理的小书，亲切易读，作者是一个叫做平良爱绫的日本姑娘，她在书中记录下了和蓝修博士关于夏威夷疗法的交流内容。
《阿啰哈》作者平良爱绫
作者就像身边的一个朋友，在书中记录生活中遇到的各种问题，触景生情的小情绪，穿插与蓝修博士的对话，和清理方法，清理后的感受。
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读这本书时，脑海不断蹦出一个句子：
Happy is the nation without a history .
（钢铁直译：快乐是一个没有历史的国度）
这句话，是很多年前在网上搜索英文名言（Quotation）时看到的。
当时的第一感觉是莫名其妙，历史和快乐能有什么关系？
而在读《阿啰哈》的过程中， 突然有了新的理解角度。
《阿啰哈》中提到，各种历史、经验、记忆、习性……阻碍了我们看待事物的真相，触发各种与事物无关情绪和感受，影响人们对真相的体验
不做清理，人们就会不断被情绪干扰，恐惧，兴奋，看不到到事物的本来面目，无法采取正确的行动。
（“人生若只如初见”，突然充满了哲学意味）
每个感到不舒服的感受，都可能是一个关于清理的提醒。
只有通过不断的觉察和清理，才能看到真相，活在当下，享受生活。
夏威夷疗法中的最广为认知的清理话术，是：对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
这本书介绍的话术，则是“阿啰哈”。
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关于“阿啰哈”的清理效果，本人没有发言权。
而关于“对同一件事物，能看到什么完全取决于个人”，我深有体会。
对很多人来说，蝴蝶美丽又可爱。
而在我看来，蝴蝶就是一只会飞的毛毛虫，变异的大蛾子，令人毛骨悚然
为什么会这样呢？
可能是小时候，看到毛毛虫蜕变成蝴蝶的纪录片，以及小时候从东北搬家到海南后见过几次巨大的蝴蝶，被吓到了，留下了心里阴影。
你看，一只蝴蝶，却能触发完全不同的内心戏。
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突然发现内心戏的生成，其实挺智能的——
关于个人的海量历史大数据（所有过往的所有经历、体验，感受，知识），通过大脑中的模型算法（世界观，人生观，方法论）的清洗和加工，快速生成内心戏，投射在一个智慧屏上。
这个智慧屏，在概念上类似于一个滤镜。横在我和事物之间。
但它可不是一般的滤镜，而是相当的智能和高级。
它更像是一快360全方位环绕，动态交互，播放虚拟现实的智慧屏。
它能和我遇到的一切人、事、物，进行动态交互，通过个人历史数据调用和模型处理后，播放出一场场个性化且情节丰富故事片——内心戏。
从智能的角度来讲，它根据触发对象瞬间调动处理所有个人历史数据，迅速生成最为个性化定制的内心戏，完全满足个人的预设。
眼前的事物和情景，相当触发智能生成内心戏的关键词。
而算法模型的形成，基于海量个人历史大数据的规律发现，能指导趋势预测。
算法模型可以自学习，动态更新，通过预测的准确性的反馈，不断调整置信度。
好像是这么回事。
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举个例子：
当一只美丽的蝴蝶停在一朵鲜花上，智慧屏上，在我所看到的个性化内心戏是这样的：
“好大一只狡猾的大蛾子啊，看它的肚子分明就是一只毛毛虫减肥后长出了翅膀，伪装的这么美丽就是为了蛊惑别人喜欢它，太阴险狡猾了，细思极恐——天啊，它呼扇呼扇的翅膀是要向我飞来吗，不要啊，太可怕了！要晕倒了！”
于是，当其他小女孩和蝴蝶鲜花微笑自拍时，我尖叫着跑开了。
我无法欣赏蝴蝶的美，因为通过智慧屏，我看到是那个融合所有过往经验和记忆，幻化出来的颠倒梦想——内心戏。
一只蝴蝶把我吓的逃走，是因为内心戏。
书中提到的清理，也是关于内心戏。
6、
一个空性的事物，可以在人们的眼中幻化出各种内心戏，各种悲喜，各种情绪，各种失真，各种点到颠倒梦想……
《金刚经》中的“如梦幻泡影，如露亦如电”，
《红楼梦》中的“假作真时真亦假，无为有处有还无”
《心经》中的“色即是空，空即是色，色不异空，空不异色……受想行识亦复如是……舍利子，是诸法空相，不生不灭不垢不净不增不减。是故空中无色，无受想行识，无眼耳鼻舌身意，无色声香味触法……无苦集灭道，无智亦无得，以无所得故，菩提萨埵……”
这么看来，色与空的关系，就是内心戏与事物的关系。
7、
在读书的过程中，我进一步意识到，自己是多么的依赖感受，相信甚至迷恋自己的内心戏，
在第一次见到蝴蝶时，我是什么体验呢？
我是否愿意去清空自己，去欣赏一只蝴蝶的美丽？
我们是否真的愿意以事物本来的样子去接受它，活在真相里呢？
每一次给团队开会所感到的紧张
每一次和客户谈合作所感到的不安
面对家人的关心赞赏，浑身的不自在
娃大哭时，对生活无能为力的感受…
抠了30年的手指头，又来自心底深处哪个不安的记忆？
8、
自己的内心像一间被杂物塞得满满当当的屋子，有好多的压抑，窒息、无力。
我的内心需要一场大扫除，而我也开始意识到，这并不是一场可以一劳永逸的扫除，而是需要持续不断的清理。
每读一本书，就开了一扇透气的窗户，然而回归到生活中，这扇窗很快被风关上。
每写一篇文章，都帮我释放掉一些装不下去的情绪，给心灵一次深呼吸。
六祖慧能说：“本来无一物，何处染尘埃”
然面带着厚厚的记忆，被尘封的内心，或许只能从“时时勤拂拭，莫使染尘埃”做起——从每一个升起的情绪中，觉察，寻踪，清理。
阿啰哈，呼吸，瑜伽，自由书写，舞动身体，释放情绪，流泪，睡觉，都是清理的小方法。
愿臣服命运，清空头脑，关掉智慧屏，
体验“人生若只如初见”的天真，美好，与无畏。
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