01.我们遇到的任何问题，都是某种东西（记忆）在我们内在重播的证据，让我们无法以完美的状态看见完美的事物，如果能借由清理将记忆消除，我们就获得了使自己回到原本的零的状态的机会，这就是荷欧波诺波诺的基本概念。
02.荷欧泊诺波诺是夏威夷自古以来流传的问题解决方法，意思是将现在的错误导正至原本完美的状态。
03.荷欧波诺波诺认为在我们身边所发生的所有事情，几乎所有原因都在于潜意识对自己所累积的记忆进行重播。
04.消除内在小孩（潜意识）中所累积的记忆，并且放手，这就是荷欧波诺波诺的问题解决方式，称为“清理”。
05.清理的代表方式之一，就是在心里不断重复：谢谢你，对不起，请原谅，我爱你。
06.我们的灵魂都在追求自由，任何人都会从自由的角度来看待自己身上获得的安全体验。
07.着急和焦躁都是记忆，如果不进行清理，即使梦想实现了，也只会形成记忆的锁链。
08.不管选择什么样的生活方式，有怎样的想法，这样的生活方式想法，以及与你相关的过程，正是你的灵魂返回原处的通道。
09.并非只有表现在外的才是自我表现，表现时必须先面对内在小孩，清理，清理，清理，再三的清理，如此一来就会有变化，灵感产生。
10.为什么必须找回真正的自己呢？那是因为当你内在的家人，也就是心里的另一个自己不完整，人类这个家也会因不完整而无法成立。如果内在的家人能维持在完整的状态，也就是活出真正的自己的状态，光是这样就能让自己找回充满能量的感觉。
找回自己
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