每天都敢于开始

从小事做起，慢慢养成习惯。我听到过一个最实用的建议是，说服自己就干五分钟。比如你应该打扫房间了，不要想象打扫整个一个房间，那个任务量会把你吓倒。你就跟自己说，今天我就干五分钟，五分钟一到就停手 —— 这样你才会去干，而往往是一开始干就停不下来。每天都敢于开始，就已经是一个了不起的成就了。

每天都敢于开始，这是一个很好的，有利于我们养成雷厉风行行动习惯的心态。比如说减肥很多人老是没办法减肥成功。很多时候是偶尔一次没有坚持住。比如没有抵抗住食物的诱惑，比如当天计划的锻炼没跟上。就是中间这一天或者是两天的，没有实现自己的小目标或者是按照自己减肥计划来执行。这会对整个减肥成功的心态，有一个非常大的打击。往往就是这样，一个小小的打击就会造成我们减肥失败。如果我们换一种心态，整个减肥计划，只要在进行中，我们每天都可以重新开始。这样就可以大大的降低偶尔一次两次没有坚持计划没有实现计划，给整个减肥计划的影响。至少你调整好了心态，以前是百分之一百完成目标。现在完成了80%效果，总比中间放弃，完成百分之二十三十要好得多。而且每天勇于开始，可能会支撑你走得更远，也许你还可以更好地完成你的减肥计划。

养成一个好习惯，最好的办法就是请第三方监督。比如你把一笔钱交给一个朋友，告诉他你有个什么目标，让他监督你。如果到时候你完成了目标，他就把钱还给你。如果你没完成，他就有权把这笔钱捐献给任何慈善组织，那笔钱就归他了。我今年七月份就和一个朋友以这种方式，成功的实现了3周减肥13斤的目标。当时也是说干就干，说减肥就减肥。转1000块钱给朋友（当时朋友没收，但我心里就当他收了），让他当教练监督你，每天给他汇报你的饮食，你的锻炼结果。只是三周时间，咬咬牙怎么着也能够坚持下来。

对于这个社会，进化速度越来越快。很多机会更倾向于雷厉风行，敢于快速开始的人。所以养成敢于开始习惯对一个人来说，非常重要。正如我们朋友中常说的那个口头禅，"少废话，just do it"。