小乙：
妈妈是一个很喜欢运动的人，所以也希望你能有一项可以终身坚持的运动。运动可以解压，提高心肺功能，而且还能促进肾上腺素和多巴胺的分泌，对我们的身心健康有特别好的正向作用。
你很擅长跑步，虽然个子不高，但在你的同班同学里，跑得最快。不过说到身体对抗性类的运动，比如足球、篮球，你似乎兴趣不大，也不够tough，老爱哭，所以从一开始，我为你选择了小众一点的轮滑。你从大班开始练习，每周一节，几乎没有断过，算起来有四年多了，现在已经进入专业班，开始使用专业的速滑鞋，并且从今年九月份开始，慢慢接触各种速度过桩的比赛。第一次参加比赛的时候，我们全家人都去为你加油，你有点紧张，总觉得自己是俱乐部里滑得最不好的，所以没底气。但是你要知道，他们练得比你久，每周训练的频率也比你高，自然就会比你好。有怎么样的付出，就会有怎么样的收获，这个道理放在任何领域都是成立的。教练也曾经要求你增加训练的次数，但是妈妈考虑到你的小身板以及学校的学习任务，还是觉得每周去训练两个小时，更加适合你。
参加体育竞技比赛是一个很不错的经历。我们中的大部分人，终其一生，也许只在学校运动会的时候有过这样的体验。所以我们其实都很羡慕你呢。能够在专业的裁判、领队和计分系统下，紧张一次，专注一次，你也许能够因此获益终生。所以不要去在意什么名次啦，能够参加就是王者。滑得好有滑得好的成功体验，滑得不好就学会调节心态，没有亏的时候。而且我发现，你似乎是一个比赛型选手，关键时刻的发挥都不错。承受住压力可不是随随便便就可以获得的技能，完全可以把比赛当成是一次这方面的锻炼。
你最近要求我给你报一个羽毛球班，而且特别喜欢。昨晚上我还陪你去打了一个半小时，出了很多汗，我觉得这个喜欢也特别好。
运动说完了，来说说放空。运动之所以对身体好，很大一部分原因是，身体在休息期间的自我恢复。放空也是一样。现在大家都很忙，我们坐电梯，老看到有人在轿厢里抓紧时间看手机；红灯停车，也要把手机拿起来瞅一眼；或者吃饭总在刷视频……好像不能有一分钟被白白浪费掉。
“无所为才能有所得”，这是我前几天看来的一句话。大意是说，比起疲惫和紧张，得到深度休息的大脑才能更有效地工作。我想很多人都有这样的体验吧，熬夜干活没有早睡醒来干活更有效率。有时候给你作业布置得多了，我就会反省，这样不对，应该留一些时间让你什么也不干，就坐在那里发呆，什么也不想最好，让大脑得到充分的休息。
包括妈妈自己也是这样，在这方面需要注意和改善。说起来，我已经有好久没有发呆过了呢。因此，我最近打算研究一下冥想，感觉会是一个特别有意思的过程。
爱你的妈妈 非村
2023年11月13日
小乙哥的贝账户
网友评论