看《给忙碌者的大脑健康课》

内容：夏末

编辑：紫岸

大脑是人体最重要的器官之一，人的一切决策都是大脑控制的，大脑说我是最重要的，想拥有最强大脑，你要时刻保护我不受伤害，我才能好好为你工作....所以首先承认我对大脑的认识-认知很低，其次也觉得自己的大脑似乎出现了问题，比如注意力不集中，焦虑等问题，带着这样的问题，作者按照以上的内容结构给出了一定的答案。

课程来自得到健康领域的专家张遇升，作者在健康领域出了好几门课程，今天分享的课程，给忙碌者的大脑健康课，大脑是我们人体最最宝贵的器官之一，我们每天无时无刻都在使用着我们的大脑。

课程的大体结构；1.什么样的大脑才是强大的大脑？大脑工作的基本构造和原理是什么？2、大脑保养，需要避免4类伤害?3、大脑保养，需要补充哪些营养食物？4、大脑需要怎么样的睡眠？5、怎么减少慢性压力，让大脑更放松？6、怎么刺激大脑，挖掘大脑的潜能？7、怎么培养科学的健脑习惯？

我们说的每一句话，做的每一个决定，都是由我们的大脑所决定的。但是我们对大脑的认知和挖掘却远远的不够。据说普通人一生对大脑的开发利用不超过3%，即便是智商高群的天才也不过15%而已。另外，我们的大脑随着年龄-压力的增加，也会出现各种的脑部问题，这就是本课程大脑健康管理课的主要内容。

本课程可以打8.5分。推荐对大脑保养、潜力挖掘、大脑学习感兴趣的人来得到上听一听。之所以关注大脑问题，不仅仅是因为自身对大脑的认知很浅显，不够深刻；另一方面是想探究人与人之间的差别-差距的本质原因是什么？在哪里？人的所有思想-语言-行动-决策-分析全部都是受到大脑的控制。

换句话说聪明的人和愚钝的人究竟本质上的差别是什么？显然这个答案很可能来自于大脑！一个聪慧的大脑和愚钝的大脑造成了2类截然不同的人的所有行为和结果。

那么实际意义来了，如何让一个愚钝的大脑也变的聪慧起来，做一些影响大脑的事情出来，改变或改善了愚钝的大脑，那么愚钝的大脑可能也会变的聪慧起来。进而对你的接下来的所有思维-习惯-语言-行为-决策产生正向的循环改变，从而真的改变一个人呢？