【2018-08-02读书感悟】刻意练习1

01、关于1万小时理论

1万小时理论是对《刻意练习》这本书的断章取义，是一个不太负责任的理论，在我看来有点像是标题党。

就像某些书名《21天学会...、掌握...、通关...》一样，只是一个片面的视角。

并不是每一个领域都需要1万小时才能成为专家，也不是达到1万小时就可以成为专家，得具体领域具体分析，看数据说话。

作者在书中举的例子：优秀专业演员的专业技能习得往往是3500小时；记忆类专家技能的习得只要数百小时；杰出的小提琴手需要平均7401小时。

另外，1万小时定律对于小孩而言可能是一个可以挑战的数字，但是对于已经成年的我们而言，这个数字很吓人，动不动要1万小时，哪里来的动力？该要从哪里开始？所以，就很有必要跳出这个1万小时的误导。

两云对垒

02、关于刻意练习

在职场10年的老司机为什么就拼不过刚进公司3年的小鲜肉呢？

在职场上10年这个数字，应该已经积累够了1万小时，但是老司机为什么没有成为专家呢？

因为光有时间积累、重复次数的堆砌是不够的，想要成为专家，就必须让每一次的练习都在上一次的基础上有迭代、进步。

这就是，刻意练习。

刻意练习需要专注、反馈、调整。

首先，如果练习技能每一次对你而言都是一样，那么就是机械性的重复，你没有专注，自然感受不到细微的差别。我们练习的时候，要全身心投入，去找自己哪些方面做的不好，需要改进。还有一个方面是，把一整天、一月个、甚至更长时间的注意力都集中的一件事情上，比如，许岑说过他练PPT的经历，每天都在思考如何做得更好，看电影的时候看的是电影构图能不能用到PPT中，所以，同样是看电影，但是专注的地方不一样。

如果，凡事都带着娱乐的心态去做，那么成长于我们而言就很慢、甚至会倒退，到头来，也许我们会发现自己被生活给娱乐了。

猫叔说过：“一切成长都是不快乐”，你怎么理解呢？想想看，看美剧的时候你是着迷于剧情取乐自己，还是关注台词学习英语让自己“痛苦”？

其次是反馈，反馈最好的办法就是找一个导师，让他给你的每一次练习都指出问题，然后有针对性的练习；如果没有导师，那么我们得找个工具来充当自己的导师，比较常见的就是记录，记录下每次自己练习的详细过程、信息，进行对比，反思，找不不足。

最后是调整，这就是刻意练习有区别机械性重复的地方，机械性重复是即使重复再多次也是没有进步，甚至会让自己养成坏习惯。调整就是根据之前得到的反馈，进行有目的的调整，让每一次的练习都更加的有效。