大家好，今天我又来更新乳房健康八节课啦，这次争取一次性更新完。
第五集
一 工作压力大，吵架生气导致乳房不舒服时候，按摩
1 内关穴，见下图
治胃痛，胸闷，缓解乳房胀痛
右乳对应胃，左乳对应肝，生气会左乳不舒服
2 膻中穴，点压或者下推，缓解乳房胀痛
二 缓解乳腺增生
极泉穴，每天捏捏腋下，缓解乳腺增生
疏通气血，治疗乳汁分泌不足
三 快速缓解乳房疼痛
腧穴，在肩胛骨处，乳房外侧疼则让家人攥住拳头找到肩胛骨对应处，用手指根部点揉按压，或者用手指关节按揉整个肩胛骨，就可以立刻见效。没人的时候可以找个门框角，来回蹭一蹭，乳房的肿块会缩小或消失
另一个方法，双手交叉，托住乳房往上慢慢推慢慢放，每天坚持30~50下，可以改善乳房疼痛和下垂
四 丰胸穴位--“乳四穴”
乳四穴 分布以乳头为中心的垂直和水平线上，分别距乳头2寸的距离。按摩乳四穴丰胸的最佳时期是来月经后的第11 12 13天，每天坚持按揉4分钟，就可以丰胸，让乳房挺拔
乳房健康八节课-索菲娅笔记5
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第六集 如何应对四种常见乳腺疾病 乳腺增生 并不是患上乳腺增生就要吃药，80%的女性是乳腺增生，乳腺增生是内分泌失...
第七集 备孕和怀孕阶段如何做好乳房护理 备孕期 孕前三个月到医院做一次乳房全面检查，排除乳房肿块，有无其他乳腺疾病...
最后一集啦，啦啦啦完工~ 希望和大家一起保护自己的乳房哦~ 第八集 第一，隆胸术的危害 这段被和谐了，也不知道为啥...
一、SophiaWebster索菲娅·韦伯斯特 索菲娅·韦伯斯特 (Sophia Webster) 是英国女设计师...
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