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吐出中南海香烟的最后一口，在凌晨一点的望京SOHO化为一抹白烟，干咳了几声，黄先生拿出手机，对了对车牌号，低头走进了公司给他预约的下班专车。
早起帮我打破中年危机
这是来北京的第15个年头，从大学毕业后就一直待在这里，带着憧憬与梦想，埋头苦干，终于在33岁爬到了中层领导职务。5+2，白加黑的工作模式令他疲惫，前几天同事的猝死令他后怕，回到家躺上床已经是2点了，想到8点起床，深深叹了口气，是自己效率低，还是工作不适合自己，他沉沉睡去。
早起帮我打破中年危机
睡梦中，那个大学时拥有8块腹肌，活跃在足球场上的白衣少年依旧那么潇洒帅气，好像永远不知疲惫，画风一转，一个肥胖丑陋的男人正在恶狠狠地盯着自己。
早起帮我打破中年危机
他突然惊醒，汗水浸透了睡衣，看看表，7点半，继续补觉吧，想着昨天加班，一拖再拖未完成的工作，不如完成任务吧，他冲了一杯摩卡向电脑走去。
叮铃，闹钟响了，8点半，“怎么一个小时这个任务就被我完成了？”他很惊奇，接下来的这一天的效率都比往常高很多。“是我吃错药了？”他很疑惑，“要不再试试早起？”
早起帮我打破中年危机
接下来，因为早起提升了效率，每天睡觉时间也在提前，早起成为了习惯，他也知晓了5个半小时是他的最佳睡眠时间，工作效率不断提升，各种项目也在有条不紊的进行，他思考，为何不制定一个运动计划来辅助我，让我精力更加充沛呢？
一周跑步3次，每天早上7点半跑步，每次半小时，因为这个计划，无意中又催促他提高效率，早点回家。渐渐地，他的身材有了明显变化，精神头也越来越好，同事们对他的评价也越来越高。他也越发的努力，在时间严格控制的同时，又开始制定读书计划，一周3本书等等。生活的掌控力貌似又回到了手中。
早起帮我打破中年危机
3年后，他担任了策划总监一职，并被指派到总公司上台发言。总结起来，他的进步主要有三点:
1找到适合自己的睡眠时间，有利于提高效率
2制定可以完成的细致计划，培养习惯
3学会不满足，用成就感来不断激励自己，不断进步。
早起帮我打破中年危机
当然，这次不是黄先生一个人来，台下站着一个女人，脸上洋溢着微笑，眼睛里闪着自豪的光芒，是他的老婆，
董事长的女儿
完
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