#学习/思考/斯多葛哲学优缺点
今天刘老师在群里问了我一个问题，斯多葛主义的优点缺点是什么？这是一个非常好的问题，从以下三个层面进行回复。
一.我的系统思维与斯多葛人生哲学是什么？
去年6月晨跑，跑步的时候听《苏格拉底的申辩》音频内容，苏格拉底用一种自寻死路的方式为自己辩护，他面对死亡为什么会如此淡然呢？因为他有自己的“人生哲学”！
反问了自己一句，我的“人生哲学”是什么呢？如何才能真正让自己的人生变得有价值和意义呢？能不能找到一种哲学理论成为我的“人生哲学”指导思想？
拥有自己专属的哲学思想本质到底是什么呢？
其实，所有真正有生命力的思想体系，都在回答一个问题，如何安身立命？如何更好的过完这一生？其他的，比如对世界的看法，价值观主张等等，都是衍生出来的。
为什么？因为世界不断在变化，知识不断在增长，对外部世界的具体主张都可以与时俱进。但是有些东西是不会变的，那就是人性，人面对的基本困境，还有，人要自我提升的需求，这些东西是不变的。所以，要想把握一个思想体系的核心，关键看这个流派的“人生哲学”是什么。
我发现其他哲学思想都是基于宏观理论层面的研究，和我的工作个性不符合。阅读完《生命安宁：斯多葛哲学的生活艺术》和《沉思录》这两本书，才接触到斯多葛哲学，系统研究完斯多葛的哲学思想之后，也希望自己做一个斯多葛的践行者。
斯多葛是什么？
奥勒留是罗马帝国五大贤君中的最后一人，在他之后，罗马的荣光只剩余晖。他执掌大权数十年，但没有被权力败坏。
看过《理想国》这本书的同学都知道，柏拉图毕生的梦想是在一个城邦中，国王是哲学家。
奥勒留也是第一个和最后一个柏拉图所期待的那种哲学王，作为一个斯多葛，他本无意向他人布道，而把所思所想记在日记里，原题是“致我自己”，后人改名出版，《沉思录》留传后世，成为斯多葛学派的经典。
斯多葛是教人怎样过好这一生的学问，源自希腊。这个名字的由来很有意思，是指雅典中心广场北侧的绘画长廊，创始人芝诺经常在这里给门人讲课。
为什么我喜欢斯多葛的哲学思想呢？斯多葛既不像犬儒主义一样弃世，也不像享乐主义一样沉湎物欲。斯多葛主张物物而不为物所误，既享受现实美好，又洞察其转瞬即逝。人生应追求有德性的生活，并等待命运女神的垂青。尽人事，知天命。
斯多葛推崇理智，因为惟人有理智。成为应当成为的那种人，就要让理智主导我们的生活。这和我推崇的系统思维不谋而合。
怎样做一个斯多葛呢？要做一个斯多葛，我们得会这些功夫：
第一，总是设想最坏情形，假设一切已被命运夺走。
设想最坏的情形，这件事本身就会降低命运无常可能对自己的心理伤害。噩运对那些以为前面只有好运的人冲击最大。珍惜生活，但时刻自省，洞察美好终将逝去，专注从当下获得快乐。
第二，控制能控制的，无法控制的要放手。
什么是我们无法控制的？环境。什么是我们能控制的？我们对环境的态度。斯多葛将一切环境因素内化成自己对环境的态度。将一切得失之源都归于自己，放下对无法控制之外物的忧惧焦虑。奥勒留的精神导师埃皮克提图说，人们想改变世界，斯多葛想改变自己。
和我追求的聚焦专注吻合！
第三，对抗命运对未来的安排，但接受已成现实的过去与现在，仿佛它是宿命。
斯多葛的宿命论针对过去与现在，因为它们已成事实，不可改变。既然无法改变过去和现在，那就不必再枉自悲叹？不要反复思量，假设当初怎么样会如何，不要把情感、精力、资源浪费在这里，更不能让其摇动内心。
第四，克己。
跟犬儒不同，斯多葛不追求自虐。他们并不从受苦中收获快感，只是为了更好地反思现实的甜美。推崇克己，是为了获得意志力、勇气和自制力。 这一点我的跑步和阅读还坚持的比较好，满足克己的要求。
第五，反思。
斯多葛也有三省吾身：今天改正了什么？今天抵制了什么？今天有什么进步？斯多葛入世，积极参与生活，但集参与者与旁观者两个角色于一身，一边作为，一边又观察自己的作为，并按斯多葛准则来评估：
你有没有设想过最坏情形？
你有没有区分能控制与不能控制的事情？
你有没有内化目标？
你是否沉湎于过去，而忘了注视未来？
你有没有克己？
斯多葛不仅是学问，它更多的是践行，用斯多葛的做法， 就是把每天当作最后一天，既入世，又时刻从旁观者的身份审视自己，注重德行地去生活。非常符合我的“自律改变生活”的人生信条。
基于我的认知和实践经验，结合系统思维，我提炼出了自己的专属斯多葛“人生哲学”：
“以系统和美德为准则，专注可控，内心宁静，追求长期目标。”
拥有了我自己专属的“人生哲学”不仅有了斯多葛哲学理论思想作为指导，更有了自己工作，学习，生活做事的原则。
二.斯多葛哲学优点
斯多葛哲学有很多优点，比如内在宁静与心理坚韧，实用性与普遍适用性等等。在斯多葛的书籍中这些内容都有详细的阐述。
我个人认为真正的优点是将生活中的事物分为可控和不可控两类。这也是我喜欢和践行斯多葛哲学思想的核心原因。
我的工作和生活中可控的事物包括早睡早起、跑步、学习、长期坚持录制课程和短视频更新等正态分布的均值事情。
不可控的事物则包括外界的环境、别人对我的评价以及幂律分布的极端事情。斯多葛学派主张我们应当专注于控制自己可以控制的部分，对不可控的部分保持接受和顺从的态度。
以前抖音和短视频别人对我恶意的评论我会很在意，只会站在自己的角度去辩驳，现在能够从相反面反思自己的不足。
这种分辨和态度有助于减少焦虑和痛苦，使我更加专注于自身的道德修养和理性判断。我这两年最大的进步是对于自己情绪的控制和不思考哪些我不可能控制的事情，学习的内容也比较专注和聚焦。
三.斯多葛哲学缺点
从系统思维的角度来分析的话， 我实践的过程中，发现了一个比较大的缺点是对外界影响的低估。很多的理论是从静态的角度思考，而忽略掉了社会环境动态的变化。
古希腊哲学家面临的社会环境没有如今那么复杂，斯多葛哲学过于强调个体对内心的控制，低估了外界环境和社会因素对个体的影响。不管任何哲学和思想，最终本质上是读事和读人，需要全局系统的系统。
在这样一个快速变化的时代中，外界的社会、经济、文化因素这些动态的要素是超出我们个人的控制范围的，如果只是单纯依靠内心的调适不足以应对这些外部压力。毕竟我们大部分人要养家糊口，需要在群体环境中工作和学习。
而斯多葛哲学过于强调理性与内心自我控制，长期这样的话，可能导致情感压抑、对外界影响的低估，以及情感联结的削弱。
斯多葛哲学对于我而言，提供了有价值的生活指南和指导思想，但在实践中，我是结合自己实际情况灵活应用，告诉自己不要走向极端。
我的人生哲学是：“以系统和美德为准则，专注可控，内心宁静，追求长期目标。”
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