#健康·身体#
1. 本周早起5:30前1次，早睡23:00前2次，最晚入睡23:25，夜间睡眠平均时长6:45min
2. 跑步5次，合计39km
3. 泡脚6次。
本周的睡眠时间成功回归到不平衡的状态，早睡早起，再次认真的提到计划中来。运动5.2km4次，一次13km。运动越来越轻松，喜欢这样的奔跑状态。
#学习·成长#
1. 字贴7篇
2. 《怦然心动的人生整理魔法》1章/笔记
3. 听书《自我的追寻》《百岁人生》
4. 峰值体验微课堂
5. 非暴力沟通小视频一节
投入学习的时间，想像细水长流，要达到润物细无声，还需要加油。学习需要回归到根本，功利性学习，我为什么要做这些？
#工作·事业#
1. 工作按部就班完成，年底工厂人员流失，交期不稳，年后更需要费心。
2. 周五晚公司尾牙，东北菜，抢红包，怼酒。
#家庭·生活#
1. 和婆婆一起杀鸡杀鸭制作午餐
2. 带孩子们公园撒欢
3. 足球️公益课结束，感恩教练们陪伴孩子的九天时光。
4. 给爸妈弟妹电话两次，表达关心
5. 妹妹新房入伙，恭喜 0126
6. 天纬为期8天的补习课完成，感恩summer特意留堂天纬给他补习和订正错题，感恩胡老师对他的评价和对我的评价，感恩空姐带给孩子的精彩课堂体验以及结营的峰值体验。
7. 请孩子们去国贸喝奶茶️
8. 平安回到老家0126
9. 家庭卫生，楼上楼下，里里外外，第一次有了浓烈的归属感，生活太美好。好生喜欢。
#财务·理财#
1. 本周消费2719.5元，校车2600，其他为餐费
改善要点：列清单，计划消费
本周消费又超标，有哪位大神支点省钱妙招吧！
#人际·社群#
1. 水濂湖跑团年前最后一次聚跑，13.14收官
2. 懿慧带来书和手工酱，感恩
3. 制作小组头像拼图。
改善要点：增加有效社交
#信仰·灵修#
1. 记录了6天的非暴力沟通，一天关于工作，一天关于我的冷暴力，4天关于天纬。在整个过程中，不断记录、反思，想要做得更好。
改善要点：加强与冥想的链接，加深与自己的联结。
#休闲·放松#
1. 看电视《创业时代》陆垚知马俐bilby
#感恩与其他反省#
1.
#下周计划#
1. 家庭卫生
2. 置办年货
3. 亲情链接
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