我们常常听说好习惯的重要性，可是，知道不代表能做到。在培养的过程中，我们总是会遇到各种各样的紙老虎，列如:环境不允许，知道对可是臣妾做不到，毅力不够，内动力不足、不能推迟满足感，没醒悟，觉得很难，找不到方法坚持……
培养好方法，易老师提出了TMBRT模型。
关于TMBRT模型的细节：
- Trigger：触发器
- Motive：动机
- Behavior：行动
- Reward：奖励
- Trigger`s Sensitivity：触发器敏锐度
对比老师的模型，我发现自己缺乏奖励机制，有时候沉醉于学习的快感，缺乏了练习。
我们常常听说好习惯的重要性，可是，知道不代表能做到。在培养的过程中，我们总是会遇到各种各样的紙老虎，列如:环境不允...
听了易仁永澄老师的《好习惯，为啥你总不能坚持》，对我触动最大的三个点： 1.本质导向。只有抓住问题的本质，才能真正...
放假第一天 起床:8:30 就寝:23:00 学习:听课 计划:找兼职 锻炼:无 好习惯:早睡早起，记笔记 坚持，...
2015年初因为结识拾捌同学而知道幸福进化俱乐部，知道了易仁永澄大神，也零星拜读过大神的几篇博客，然而于我而言内容...
听课感受： 习惯养成是一个值得深思的事情，之前我的态度有问题，总觉得定个目标就好，听课之后感觉远不止这样。 回顾：...
听了易仁永澄老师的《好习惯，为啥你总不能坚持》，反思自己在学习中为何没能坚持自己觉得特别好的一些习惯。 ...
在听课之初，看到这个题目的时候，我心里其实是有些小小的怀疑和不屑的。我听过看过太多诸如此类的话题，最后的落脚点...
永澄的关于习惯的课程对我最大的启发有： 一、掌握精通四层次 这是永澄《掌握精通四层次》模型的再次具体运用，其实自己...
我曾经有很多想法，学记忆法，学思维导图，学英语、学速读……每次都是刚开始热情饱满，对未来充满希望和幻想。想起来...
1.这次内容对我触动最大的三个点: 《个人成长的6条元规范》中的避免甲方思维，认真提问，照亮盲区。 2-您觉得自己...
本文标题：《好习惯为什么你总不能坚持》听课笔记
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