一次只完成一件事情

（幸福进化俱乐部作业）

最后15分钟。

没有一个番茄钟的时间。

打下以上几个字，突然打卡模式又开启了。

之前看《如何改变习惯》和看了老师的习惯养成魔法修炼手册，我才明确到，曾经如此彷徨迷茫是因为我一段时间里想做的事情不是一件，所以习惯无法养成。

一个习惯需要7天到30天，甚至100天。

在这段寻找习惯养成的时间里，每天开启打卡模式至默认模式。

阅读，从一拿起书就犯困到一上或者有空闲独处时间就开始阅读，乱画和联系内心。

健身，从一准备换衣服就讨厌到一打开keep就可以马上进入健身模式。

刷微博，从一开始打开浏览器就欢喜到一刷过15分钟就停下来。

工作，从常分散精力干别的到一坐下来打开forect种树，迅速进入工作模式。

淘宝少了，专注度提高了，效率也跟着提高，事情也不拖延了。

也许，习惯养成就需要一段时间一个场景里只做一件事。这样才能，叫做养成，而不是疯长。