这是一本用正确方法教育孩子的书。从孩子成长的角度，父母应该站在什么样的立场？怎样教育孩子？正确的选择是和孩子一起成长。本书从六个方面介绍了父母应该怎么样真实的面对孩子，都是满满的干货，值得一读，更值得参加作者所开设的P.E.T.培训课程，深度的改变自己，给孩子最好的陪伴。
越界。边界，有看得见的边界，有看不见的边界。大到大洲、大洋的边界、国界，小到家的边界、人的心里的界限等。人的边界就是安全距离，安全距离内是安全的，超越了边界就会不由自主的感到不安。然而人们在交往中，往往出现越界或被越界的状况，特别是在养育孩子的时候，父母常常会爱孩子的名义越界，以给孩子的爱来干涉孩子的生活。最可气的是，父母越界还不自知、还理直气壮，最后孩子在父母不自知的越界中，不断地缩小了自己的领地，以至于孩子的空间被压的几乎为零，到最后孩子吃什么、穿什么等，都要问父母……乃到到了孩子应该早就学会了料理自己的事的时候，却因为没有得到锻炼、培养，什么都不会做。这个时候父母又会抱怨孩子的自理能力太差的。所以父母应该学会觉察，和孩子“划清界线”，并保证不轻易越过雷池半步。坚决做到孩子的事让他们自己完成、自己做。也要注意在语言上、行动上、心理上都不越界，才能让孩子健康成长，父母也不会因为孩子的离开不安心。
学会倾听，首先是不评判，不要打断对方的说话，表达自己的意思。中国人讲“听话听音”就是要听出对方的真实意图。弄懂说话者的最终需求必须通过倾听，而且是积极的倾听，也就是不带评判的倾听。同时理解说话者的情绪并让其渲泄。当他们渲泄完自己的情绪时，他就可能找到了答案。所以倾听的最高境界是在对方没有表达结束就找到问题的关键所在，并且解决了问题。学会倾听是我们人生最难的一堂课，只有不断地训练、觉察，一定能成为高效的倾听者。注意：倾听中最难的是不带评判的倾听。
负责任是我们经常谈论的话题，但我们总是会言行不一，经常说一定会负责。然而一旦遇到事情总是会说，这件事是因为什么（找借口不想负责），或者说这件事是因为某某原因（推卸责任）。为什么我们会一边承诺负责任，一边又推卸责任或者找借口呢，这是我们长期的思维定势养成不愿负责任的习惯。特别是教育孩子的时候我们会说“这件事我已经提醒你了”“不要管我没有教你”等等，这就是典型的推卸责任的表现。言行不一致已经成了我们不好的习惯，要改变就得从自我觉察开始，如果我们都不能觉察到我们在推卸责任或者逃避责任，怎么可能会确定承担责任呢？所以要多做自我反思、自我觉察，每件事发生后要复盘，复盘是自我觉察最好的方式。
无伤害是做到全方位的没有伤害，包括语言上、行动上的。我们对孩子语言上的伤害是最常见的。经常用攻击性的语言，如“你真笨”“你错了”“再这样我就不管你了”“都是因为你”“看看人家小明”等等，这些攻击性的语言已经成习惯了，不经意间就会脱口而出，最终的结果导致孩子长期被父母攻击。在语言的长期攻击下，孩子要么叛逆、要么自卑。这些都是对孩子的巨大伤害。语言的伤害都如此厉害了，行动的伤害就更不用说了。只是语言的伤害是在不经意间的、经常性的。归根结底，语言的攻击是一把双刃剑，伤害他人时也在无形中伤害了自己，要学会少用攻击性的语言做有效沟通，才是解决问题最好的办法。无伤害还包括要做到“零惩罚、零奖励”。奖励也是另外一种伤害，奖励是站在不平等的位置的，只有上级向下级奖励，长辈对晚辈奖励。奖励的双方是不平等的，和孩子要在平等的地位沟通，既不能颐指气使，也不能用奖励作为条件。
一致性原则就是知行合一的原则。一致性就是内心所想和外在表达一致，也就是活出自己、呈现真我。人在社会活动中，很多时候是戴着面具的，有些时候需要戴面具，有些时候是不自觉的就戴上面具了，有时候是习惯性不愿摘下面具……所以人的内心和外在就不一致了，或者是由于长期的伪装，真我根本就退缩、不再呈现了。就需要提醒自己“不忘初心”。当我们告诉自己对孩子要做到无条件的爱时，说明我们对孩子的爱已经掺杂了许多条件，如果你还知道哪些条件是强加的，改变起来就相对容易一些；如果你还不自知，那改变的难度就不是一点点了。尤其是对孩子的时候，我们往往还会拿出大人的权威，或者是以爱的名义挟持。耍随时提醒自己、告诫自己，做到内观、反省。这不仅仅对孩子有好处，对自我成长有更大的好处。这样你会真正的找到真我，呈现真实的感受，面对世界更真诚，面对自己也更轻松，自己的欲求也少了，更能接纳自己了。所以和孩子一起成长吧，孩子是来拯救我们的。
自我调整是解决问题的唯一方法，书中自我调整的方法是转念，转念的程序是自我提问：一问我所被困的念头是真的吗？二问能否确定就是真的？三问在这样的念头，自己的反应是什么？随着自问的深入，再次确定这个念头的存在，以及对你自己的伤害。找到了伤害就说明自问的效果已经达到了。找到了问题，就开始反向思考，顺着上面的问题从不同的方向反向思维，在反向思维中寻找解决问题的答案。一般都是在这个环节解放自我、找到答案、解决问题。自我调整的过程就圆满完成了。找到问题并改变的你会一身轻松。
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