(一 )不做过度比较
昨天，和一位朋友相约一起去健身，在更衣室里，她脱下厚重的外套，换上一身轻便的运动服，露出纤细的四肢与平坦的小腹，尽展玲珑有致的身材曲线，我一个女的都看得直流口水，觉得简直是完美身材。
然而朋友却满脸苦恼地对我说，她觉得自己的腿太弯了不直，不敢穿紧身裤，很羡慕某某女明星的大长腿。
还有一个朋友，总觉得自己在工作中不够圆滑，比不上另一个同期入职的女生处事老道，说话漂亮，虽然朋友也在努力提高，但总觉得自己差别人一截，老是因此闷闷不乐。
我们经常会听到很多人对自己各种抱怨，眼睛不够大、鼻子不够挺、要是再高点就好了，脸再小点就好了，诸如此类。也有人总在埋怨自己应该要更圆滑、更聪明，更有钱，更有名。
从小到大，我们都在各种比较中长大，通过考试、竞赛与周围人进行比较，长大后还不断接受各种信息，总是告诉你应该要变成怎样的人。因此你在与别人角逐、与自己的拉锯战中变得越来越焦虑，甚至越来越否定自己。
特德·蒋在《你一生的故事》中写到：成熟意味着看到差异，但又意识到差异并不重要。
诚然，有一些比较可以催人奋进，但有一些比较却是因为大众媒体的过度宣传。你对自己外形的不满，因为你看到的是明星模特展现出他们完美的一面，你对自己不满，因为总是有人告诉你应该要怎样做才会更好。
与其在追求别人标准的路上让自己跌跌撞撞，为何不看看自己衡量事物的准则，毕竟真正的快乐是你切身体会，而不是别人告诉你何时应该快乐。
（二）学会独处
朋友小Z，在大家眼中是一个非常独立的女生。她一个人在外地工作生活，一直保持着单身状态，但看她的朋友圈，就觉得她是一个非常充实的人。
小Z的时间总是安排得满满的，下班后常常和朋友聚餐、看电影，周末不是练瑜珈就是学烘焙，要不就是和朋友去周边旅游。有人说羡慕她丰富多彩的生活，然而却不知道那是因为她害怕一个人。
小Z告诉我说，每当她一个人时就觉得心里很慌，就算偶尔下班早回家，也得把电视声音开到最大，然后玩手机与朋友聊天，她受不了一个人那种安静的状态。
有的人非常恐惧独处，就算几分钟的落单，也要不断通过外部世界来刺激自己的感官，填补心中的空虚，所以就算没有人陪伴时，也可以连续几小时不断地刷微博刷抖音，一直看剧。因为每当寂静无声时，自我的思绪就像会像翻涌不断的潮水，不断击打在心田，唱出埋藏心底的独白。有的人却不想听，不敢听。
萨特说，如果你在独处时感到寂寞，这说明你没有和自己成为好朋友。
作家李尚龙说过：“寂寞是最好的增值期。”
有的人利用独处进行自省，有的人默默地理清自己前进的方向。
社交是一种能力，独处也是一种能力，甚至比社交能力更为重要，独处为灵魂生长提供空间。
（三）遵从自己的内心
前段时间，电影《我不药神》赢得了票房与口碑，也让人们重新认识了演员王传君，他不再是那个操着奇怪口音“分分钟钟切腹自尽”的关谷神奇，而是流着眼泪在病床上说“我想要活下去”的吕受益。
王传君一直想要当一名真正的演员，而不是明星。为了自己的目标，他敢于说“不”，不想演的戏不演，不想参加的综艺不去，对于大家众口喜欢的《摆渡人》，他也公开说出“我不喜欢”。接着他就淡出了大众视野，在这期间，他开始参演话剧，用心磨练自己的演技。
接受采访时，王传君说：“很多事情，我们经常不得已而做，结果不会特别好。人活着特别短，得在活着时尽可能选一些自己想干的事。”
忠于自己，只有爱与激情才能让人得到长久的动力。
三毛以“人生苦短，不喜平淡”为由辞去教职，开始流浪，来到了她日思夜想的撒哈拉沙漠，在爱人荷西的陪伴下，写下了在沙漠中充满爱与自由的温暖故事。
与其勉强自己去做不愿意做的事情而耗费时间精力，追求一个自己都无所谓的结果，不如去做自己想做的事情，我相信这个过程中每一分每一秒都能让人快乐得冒泡。那时，你会觉得结果如何已经没那么重要。
人生苦短，不经意间就会留下遗憾。
（四）接受自己才能拥抱世界
王尔德说，爱自己是终身浪漫的开始。
是啊，一个不能爱自己的人如何期望能够被人所爱。在生活中，你总是小心翼翼地扮演着别人赋予你的角色，心理总是经历着种种斗争，不断告诉自己应该做好别人眼中的自己，结果往往事与愿违，别人对你陌生，你也越来越不认识自己。
台湾作家蒋勋在《孤独六讲》中写道：生命里第一个爱恋的对象应该是自己，写诗给自己，与自己对话，在一个空间里安静下来，聆听自己的心跳与呼吸，我相信，这个生命走出去时不会慌张。
你希望老板器重你，想要朋友喜欢你，渴望恋人忠于你，首先你得先接受自己，接受自己的不完美，正确认识自己的内心，不断探索自己本身的价值。如果只是一味地在别人的生命中展现自己的价值，当你失去他人时，你就会感到失去了一切。
面具戴久了，就会长在血肉里，最后要撕下来时，不免会拉扯着皮肉，经历一番锥心的疼痛。更可怕的是，当你的心也戴上了面具，你开始欺骗自己，以为自己是幸福的，但你已经找不回自己原来的模样。
拥抱自己吧，这样你才能被世界所围绕。
与自己和平相处吧，这样拥有的一切才是你心目中的刚刚好。
学会与自己和平相处
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