二阶总结

这次二阶基于伤痛疗愈的体验，穿越了很多东西，更加清晰地看见我的模式形成的底层设计，我也相信这是老天带给我的礼物，因为身体的原因本来可以有很好的理由不用参加二阶，但能感觉到很想上疗愈课和二阶，虽然不知道能带来什么，也没有期待，在五一没有成行的情况下，这次带着残缺的身体走入了课堂，也确实感受到了很多老师讲过多次，自己也听过多次的东西，这次有了自己的体验，更加的清晰，也明确了自己这一生的功课，确定了这才是真正的一条成长之路。

任何事情你没有百分百的愿力，完全的投入，想得到好的结果，是不可能的。愿力是结果的必要条件，我这次懂得了做事干什么都一样，是不是真得有百分百的愿力，加上其他的百分百投入，才有可能带来结果，否则生命总是残缺的，东一榔头西一棒，浪费着时光。这也就是为什么要找到自己，活出自己的重要性，因为没有根基，所以也就是飘忽不定的活着。

这是我选择来走这一趟的意义，不是为了名利情，是珍惜每分每秒，雕刻出自己时光里的样子。

关于人格模式的自我觉察：

1、童年经历给你带来的最大伤痛是什么？你最深层的恐惧（终极恐惧）是什么？

我看到童年经历给我的最大伤痛是那个漆黑的夜晚，冬天寒冷的夜晚一个人在家，第一次接触到的死亡恐惧。记忆犹新的记得那个画面，完全进入了头脑里，觉得自己就是快要死了，恐惧已经完全吞没了我小小的身体。直到爸爸妈妈回到了家，感觉有人在我身旁，恐惧消散。由此，我知道我一个人不行，这辈子我不能承受一个人的恐惧，因为不知道那个孤单一个人被死亡恐惧笼罩的情形就会又把我淹没。这次清晰的看到终极恐惧是一个人无法安全的生活在这个世界上，因为不定什么时候会出现危险，这将把我吞没，带我走向最不能接受的死亡。

2、你有哪些限制性信念？对你生活影响最大的基本生命观点（执念）是什么？

为了逃避一个人面对生活，我发展了很多限制性信念。其中影响我比较严重的有我是不好的，我是软弱的，世界是不值得信任的，我不如别人，我是个好人，我得找个权威依靠，我得身边有一群人，我是迟早会被抛弃的。这些重要的信念，来逃避面对一个人的终极恐惧。我是不好的，我是软弱的，我是不如别人的，所以我迟早会被抛弃。这些证据我是经常在身边找到，就会触及底层的恐惧。为了不去面对这个恐惧，我会向外投射，你们都是不好的，是因为你们不好，我离开你们，而不是被你们抛弃。为了不被抛弃，我得努力，我得忠诚，我得善良，我得有能力，我得做个好人，因为我觉得自己弱小，所以我得找个权威给我撑腰，为了让权威能被我利用，我得先付出，有资格和理由，他觉得需要我才会愿意来为我付出保护，我得建立内圈，我得检验每个人是不是对我有危险，不能轻易相信你们，我得找一群人在我身边，这样就能逃避被抛弃，逃避终极恐惧了。我玩儿了一大圈，去逃避面对童年那个孤单一人面对黑暗的恐惧。所以最重要的基本生命观点是，这个世界存在一些黑暗的预料不到的危险，有鬼，鬼是在你看不到摸不到的地方出现，一不小心就弄死我了。所以，我得处处提防，小心谨慎。就这样在这个框框里打转，原地用一个又一个的策略来筑牢让我觉得安全的这堵墙，直到再怎么努力，也无济于事了。

3、在过去生活中你经历了哪些震惊点（挫败点/冲击点）？你是如何面对的？

最大的震惊点是工作事业的坍塌，从原来的一人之下百人之上，高高被举起，重重被摔下。同时，身体、精神都被重创，每天失眠，吃安眠药也不行，各种医术、邪术都试过也不行。这种状态下，还通过原来的努力来证明，也不可能了，身体支撑不了了，精神支撑不了了，整个人彻底跨了，那种感觉就是快要死了，身体上各种症状出现，每天呼吸走路都是困难，进入彻底的绝望。说实话，那段时间备受煎熬之后，有几年感觉活的像个幽灵，直到什么办法也不想了，对于我最大的影响是睡眠，我以后彻底放下，觉得就这样每天这么活着还不如死了，我不想我的生命是这样的状态了。我不再吃药，睡觉时听一些安静的习惯的音乐，当我彻底放手后，一个晚上竟然不吃药能睡着了，老天没有让我死，从这里面获得了新的机会。后来就走进了九型，通过一年的学习，当时不知道那是临在的支撑，现在回过来想，确实是临在的体验，伤痛的疗愈，一年的学习彻底好起来，整个人又活了过来，重新焕发生命的活力，开始进入这条自我探索，自我救赎，自我成长之路。来了这里，就没有回头路，越学习，越了解自己深入，开始进入真正的重新活一次的选择中。

4、通过以上觉察，你能够认领的是什么？为了对抗/逃避  。。。（伤痛/恐惧），选择相信。。。。（信念），采取。。。。行动(策略)，结果。。。。

通过觉察，我认领所有的起心动念，以及所造成的结果，都是我的选择，是我因为当初的一个体验，经历，遭遇，为了逃避那种痛苦的感受，选择相信了这个世界是危险的，人们是不能随便相信的，所以就弄出来一堆故事，深化这个信念，比如，我不如弟弟，这样就能让我体验被嫌弃被抛弃，我认为妈妈不喜欢我，我就觉得我不好，也会被抛弃。更看到我的副型社交，也是为了逃避家里爸妈的矛盾，觉得他们总提离婚，这个家就会倒，我就没有了依靠，出去社交玩儿的分散，暂时的快乐，去忘记摇摇欲坠家里的痛苦。还去通过拯救妈妈，改造爸爸，让他俩和好，我就安全了。这都是为了我自己不去面对童年伤痛的痛苦，一个人可能活不了的痛苦。这么多年里，我不顾我现在的小家，为了公司付出，也是在拯救我的原生家庭，公司好了，我就有名有利，我就有资格和理由去拯救妈妈，改造爸爸了。我都这么大了，还在心里寻求他们的保护，因为我觉得自己保护不了自己，让两个70多岁的人来保护我。我也一直没有在女儿的位置上，所以一直很难受，撑着在我的原生家庭。我的小家是我休息的地方，我根本没有精力去和老公亲密，去关心儿子，我看到还没有走出原生家庭。

这次课程带我看清楚了整个人生过往的这一切发生，都是基于小时候一个简单的经历，认定了一个信念，为了加固这个信念，制造了这精彩的故事。

当有了这份看清之后，我开始知道如何选择了。一旦被之前的信念裹挟的事，都有重新选择的机会。因为那只是过去的故事带来的现在的行为，并没有不断更新我的人生。

感恩shen带给的这次体验和收获，内在又一次的清晰，也体验到了深层的临在，呼吸静心全场音乐在墙壁，地板上，和我一起同频共振，心跳也能感受的到，深层临在的体验，加深了我的信任，更加相信更大的存在，更加相信自己的内在有更大的宝藏。