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阅读：《不抱怨的世界》
篇目：有意识的有能 P130-
作者：威尔·鲍温
收获：
001
在有意识的有能阶段，会出现的典型现象是因为慎言而变得沉默。
“沉默能让你自省反思、慎选措辞，让你说出你希望能传递创造性能量的言论，而不是任由不安驱使你发出又臭又长的牢骚”
002
我们都习惯于“会哭的孩子有奶喝”，用抱怨的方式表达期待。然而世界上还有更好的诉求方式，从更高的层次来思量问题，从共赢的角度设想一个共同目标来化解差异。
003
尝试用一个正面、带有感激的称呼去重新命名正在困扰自己的事物、可以激发心中的正能量，也更会带来实质性的帮助。
004
看待事情的角度一旦转变，一念地狱就变成一念天堂：
看到的”问题“ 👉 可以是”机会 “
要求别人的”必须“ 👉应该以建议的形式变成”可以“这样去做
挫折 👉 挑战
消灭”敌人“的最好方式是 👉 将对方变成自己的”朋友“
”眼中钉“ 👉 其实是让你变得更好的”老师“
感受到的“痛苦” 👉 其实是成长的“信号”
”我要求“你这么做 👉 可以是”我会感激“你这么做
看清”抱怨“背后 👉 其实是”请求“
历经的”磨难“ 👉 其实是到达目的的”旅程“
005
”批评“意味着挑别人的毛病和缺点，这是带着利刃的抱怨，它的意图实际上就是贬低对方，更带着向下的期望，因此受到批评的人不但不会喜欢，更会向下修正自己的行为，以达到批评者的负面期望。
006
批评即是抱怨，也就意味着它是带着自夸的性质，不过是被文明些了的字眼掩盖了而已。在有意识的有能阶段要小心不陷入看似没有直接抱怨但是以批评的方式进行抱怨的假象里。
007
找一个不抱怨的伙伴，让彼此互相支持，一起努力就可以促成改变。
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