2018你的哪些需求没有得到满足？

2019年2月14日 星期四 天气：阴

2018你的哪些需求没有得到满足？

今天的课程作业是：列出2018年未被满足的3个需求。猛一看这个题目，觉得有点无从下手，想不起来有什么未被满足的需求，当然肯定有，只是随着时间的推移，有些已经被忘记了，有些已经觉得无足轻重不值一提了。

中午，我躺在办公室的沙发上，敷上一张面膜，打开“小睡眠”里的声音，选择了一个“发呆放空”，开始进入意识流状态。

从哪里着手呢？要不想想去年有哪些糟糕的或者不太愉快的经历，或许从中能够找到未被满足的需求。

我首先想到了工作上，去年一年干得都很不开心，负能量爆表。

主要事件有：1，在未征求意见也未提前告知的情况下，突然宣布将我调动岗位，让我承担了我此生最不愿碰的工作，导致我极其抵触；

2，前任大姐是因为受不了这个工作的压力，以健康状况恶化为由，磨了一年才被允许调离。就因为觉得我“一向很阳光”，现任科长不仅不想办法减小工作压力，还一再给我增加比前任大姐还多的工作量，导致一向好脾气、不太会拒绝的我终于起来反抗，一年内和科长围绕工作任务事发生了多次冲突；

3，去年春节前，为了烘托过年氛围，我到基层部门拍“全家福”照片，并让大家伙每人说一句新年展望祝福语，然后放在了单位的网页上，收到了不错的反响。可是才进行了两个部门，就被科长悄悄从后台撤掉了，之后才告诉我，因为他觉得不够严肃。这件事大大挫伤了我的工作积极性。从此我就只做他吩咐的不得不做的按部就班的工作了；

4，科长经常让我做无用功。为了向大领导表现，总是提前让我写一些会议材料备用，发生过一次被“放鸽子”事情后，我就建议他等确定了会议日程后再准备，可是他每次都告诉我：这次肯定开!好像下半年这样的事至少发生了3次，我感觉自己的辛苦劳动被打了水漂，极其不爽；

类似的事件很多，不再一一道来。总之，觉得自己在工作上没有得到应有的尊重，我的意见想法不被重视和关注，个人的发展需求被忽视，我在干的和内心想干的完全背离。幸好内心比较强大才没有分裂，不过我也没有妥协，一边寻找平衡一边给自己创建“异类发展空间”。

其次，我想到了几次和老公之间的小冲突。仔细琢磨一下，似乎都是相同类型的。举两个例子。

1，去年2月份的一天，局领导下午要到我们单位开个会，在中午打印会议材料的时候，由于不同的电脑字库不统一，有几个文档的标题字体不太对，但开会时间又突然提前了，来不及更正就发下去了，倒也没有影响开会。但我们科长还是有些微词，觉得不够完美。我当时觉得有点委屈，也有点庆幸，幸好只是一点小毛病，如果出了什么大问题，我们单位就丢人了。

晚上回到家，我向老公一边抱怨一边诉说委屈，因为我是刚调到这个岗位，就让我自己承担这样的大任务，有一点不完美就怎么了？可是，他听着听着，就打断我，告诉我其实应该这么办应该那么办。我辩解了几句之后，突然心底的委屈更重了，于是有点情绪失控，就提高声调对他说：我跟你说这些，不是想听你教我应该怎么做，不是想听你的指导！我本来已经觉得挺委屈的了，你不安慰我，还来批评我！

他辩解道：我不是批评你，就是告诉你应该怎么做，以后就不会再出这样的问题了！

我回答他：出了问题，我自己也会反思，我也知道该怎么做了。但这会儿，我就是想让你安慰安慰我就够了。

他说：我知道了。只是我一开始觉得只有帮你解决了问题，才能不让你再受这样的委屈。是的，其实不怨你，你已经弄得挺好的了！巴拉巴拉巴拉。

这件事给我的印象挺深的。老公的建议其实也没有错，只是我当时正是满腹的委屈，不想听指导。为什么呢？我也知道这件事没做好，如果他来指导我，我就会觉得他也认为我没做好，自然更难过，如果他来安慰我，说一些接纳肯定的话，比如：如果我遇到这样的问题也只能这样了，可能还不如你处理得好！或者：你是不是觉得很委屈，没事，不怨你！之类的。当我的情绪被接纳后，也许我就能平静地听建议了。

后来看《爱的五种语言》里有个人说，“现在我才明白，当她告诉我工作上的挣扎，她并不要劝告，她要的是同情。她要我听她说，给她注意力，让她知道我能了解那种伤痛、那种压迫、那种压力。她要知道我爱她，我跟她在一起。她不要劝告，她只要知道我了解她。可是我从没有试着去了解，我只是忙着提供建议。”就是这样。

2，去年冬天，我遭遇了一次尴尬的地面推销。那个小伙看上去挺诚恳的，冷呵呵的天儿里穿着单薄的西服，向我推销“###英语”，我拒绝了，他又说让帮忙扫个码关注个公众号就行，我一时心软就同意了。然后他又拜托我跟他到店里领个资料才算完成任务，我就去了。没想到，进去后就被一个课程顾问领着又是参观又是介绍课程，无论我说出什么不学的理由，她都能化解开，我不好意思站起来就走，就被纠缠了半个小时，还强行加了我的微信。

我浑身是汗地走出店，来到我要去的咖啡馆。我就在某个群里说了这个经历，感觉特别糗，没想到有好几个人都遭遇过这个“###英语”的地推，几个女生还讲述了各自五花八门的被推销经历，大家一笑解千愁，我的尴尬就被完全化解了，很爽。

晚上我准备把这件事讲给老公听，其实我的重点放在我的情绪是如何被消解上，可是我才刚讲到地推的事，老公就露出“你怎么屡教不改”的不屑神情，然后直接要求我马上删掉那个顾问的微信。

我立刻觉得自己被“蔑视”了，我回答他：我已经体验到一开始不坚决带来的后果了，我以后一定会坚决拒绝了，我不需要你来教训我，好像你什么都会什么都对，你就不能换个方式安慰我一下，比如开个玩笑啥的。我最受不了你那高高在上的神情了。

他倒是马上意识到了自己的态度，见他缓和了，我就继续讲下去了。其实人犯傻后，需要的是共鸣与哈哈，最不需要的就是别人马上来指出你傻在哪里，怎样才能不傻。

通过这两个例子，我想说的是，在与老公的亲密关系里，有时我的感受没有得到重视，我在有了失误后想被安慰和同情的需求没有得到满足，没有被完全接纳与支持。

最后，我还想到一个糟糕经历，当时觉得特别难过。暑假里计划四家出去旅行，我负责规划路线住宿导游等事宜，前期我付出了很大精力协调大家的需求与地接旅行社提供的服务之间的平衡。我本着对旅行社信任的态度，对他们的承诺、图片和合同都比较相信，但朋友觉得不能太相信旅行社，一定要问清楚，不要怕麻烦。我在中间协调了多次，终于敲定了。

但当晚住宿的酒店就出了状况，有的房间墙上有裂缝，有的水龙头不好使。朋友们提出换酒店。我感觉自己被“啪啪”打脸，那晚的心情简直不能再糟了。虽然朋友们都没有说什么，但自己难过极了，只能抱怨旅行社辜负了我的信任。次日给重新换了稍好一些的房间才算平息。

这件事让我的希望被肯定的需求没能很好地得到满足，让我对别人的信任遭遇滑铁卢，对自己付出那么多却没能让旅行完美感到委屈。

不知不觉，半个小时过去了，我也没睡着。可能是因为想到了这些伤心事吧。我把想到的用文字敲出来，用了两个小时。

重新浏览一遍，我觉得自己内心里需要别人重视我的感受，看见我的情绪，无论我做得好还是不好，别人能接纳我支持我的感受和情绪，自己不希望受到委屈和苛求。