(引入情景)同学们,请伸出双手互相抓握。右手拇指在上的举高一点。大约有三分之一的同学。请同学们换方向抓握,也就是右手拇指在上的，换到左手拇指在上。反之亦然。同学们纷纷会说不舒服。是的，这就叫不适应,这点小小的变化引起了我们的不适应。
(讲变化)在这个世界上,变化是永恒的。唯一不变的就是变化。昨天学习的内容和今天的不同,今天上的课也和昨天不同。有一句话就说，人不能同时站在一条河流里。在时间的河流里，每时每刻都在变化。小变化很细微,适应顺利。大变化可能会引起不舒服。如果现在一个外国人来给你们上课，你们肯定觉得不适应。
(婴儿证明改变适应)什么时候很舒服,一切安好,不用适应呢？理想的情况是在妈妈的肚子里,温度适宜，不热不冷,吃喝拉撒都不用自己操心。有空了还拉着脐带玩一玩。可是只要一生下来，就面临着巨大的变化。产道的挤压会把婴儿的头部挤成长长的。呼吸就是婴儿来到这个世界上的第一道关口。试想一下你不会游泳，一下子跳到海里呛水的感觉，那就是小婴儿张口第一次呼吸的感觉。小小的婴儿非常的娇嫩，皮肤非常敏感，寻常的布料对他来说都很粗糙，吃完奶后脸上留的一点点奶渍，都会引起皮肤过敏。
（播放视频游戏解说，了解适应过程）大家都喜欢玩游戏吧。我们来看一看这个孢子游戏，一个小小的生物怎么样发展壮大的。游戏里孢子发展了什么样的技能呢？适应的目的又是什么呢？对了，就是适者生存。
我们长大了，目前所面对的适应主要包括三方面。一方面是生活适应。第二个方面是学习适应。第三个方面是人际适应。生活方面，你们都很强大，去年的美食节都证明了这一点。在这方面老师不如你，我连生火都点不着，前面的浓烟都把我给熏走了。我现在也面临着早餐永远吃粉的适应。学习适应是我们永远也不能逃避的话题。即使你今天要跳过这个话题，我也不会跳过的。我们这边数学和英语是个弱项。老师把学英语的一些技巧传授给你，那就是背单词。
（播放视频）我们都是从婴儿长大的，经过了多次的适应性训练，才能让我们走到现在这一步。我们会走，会跑，还会跳。可是我们忘记了我们曾经经受过的困难。下面我播放一个小孩学走路的视频，应该感谢那个时候我们的不放弃，才让我们自由地奔跑。总之一句话，不放弃你就不算输，一放弃你就输了。
适应是永远的，因为变化是永远的。祝大家快速适应，获得美好人生。
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