我们都知道，要早睡早起，这样对身体才有好处。由于很多人受工作，学习的影响必须要熬夜，常此以往，对身体是十分没有好处。
为什么这么说呢？可能早睡能够及时的恢复精力，让人有一个充沛的体能应对第二天的工作。而晚睡往往会让人精神萎靡，第二天无精打采工作上很容易出现差错。
同时早睡能够都养成一个早起的好习惯，而晚睡不容易形成早起的习惯，是因为休眠时间不足，需要大量时间恢复精力。
经常熬夜晚睡的人更容易患一些身体上的疾病，因为抵抗力下降，疾病更容易入侵。长此以往会引发更高危的疾病。
晚睡的人更容易形成一种恶性循环。因为晚睡，所以造成精力不足。而精力不足，容易造成工作注意力不集中，进而造成工作工作效率低下导致要加班，所以导致了必须晚睡，因此形成了一种恶性循环。
所以我们应该尽量的早睡早起，杜绝晚睡带来的坏处。
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晚睡早起，早睡早起， 晚睡晚起，早睡晚起。 一日三餐，一日两餐，一日一餐。
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本文标题：【一日一思】晚睡的坏处
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