你难以戒除的恶习，终将毁掉你的生活

你知道晚睡的坏处，可是你戒不掉刷屏；

你知道抽烟的危害，可是你习惯了它的味道；

你知道不吃早饭很糟，可是你已习以为常。

你总说要改变，改变真的很难吗?

你总说钱重要，钱能买到健康吗？

你说能自我照料，可你连规律饮食都做不到……

你难以戒除的恶习，终将毁掉你的生活

1.

我不能确定时间。三点？四点？一定不会是五点，天没有要亮的迹象。

但也不会是两三点，从我思路清晰、身体舒适的状况来看。

昨晚孩子睡的早，我也很难得的早早洗了澡，毫无思想的进入梦乡。

从历历在目的梦境切换到自己现实的生活，我的大脑已高速运转了十多分钟。

这十多分钟，天知道我想了什么？

近日来，各种身体不适和生活不顺的感觉席卷我的身心，一度让自己陷在一种无形的抱怨和裹足不前中，像一条不会游泳的鱼，终日潜在水里，要死的感觉。

先是写的不顺利。

因为不能合理安排时间，每天忙乱的生活抽不出整片的时间静心看书写字，想要表达的思想难以下笔，最终成文的都是信手拈来的情绪宣泄，即使侥幸有被收录的，文章的质量和突破离自己的期许都相差甚远。

再是家里的事情不顺利。

婆婆生病住院，总是忙碌的老公这下更是忙的别说顾家，连工作也不顾了。

尽管一切事情面前，病人的身体康复应为首要，可终日里一个人带着孩子，大事小事都得自己面对，就连有了情绪都不知道如何宣泄。更不要说，孩子很多天没有见到爸爸，那种时而黏人，时而哭闹，终日不得清净，让人崩溃的样子。

自己家父母姐弟们的生活也都自顾不暇，在一起时很多事情看法不统一，起争执，不愉快。

每天头昏脑涨，身体酸痛，心塞塞的。

一边想着成堆的脏衣服该晚上还是早上洗，一边想孩子入园后，是先休息一阵看还是立即去找工作；一边想着最近怎么给孩子改善伙食，一边想着我要白天写字晚上看书还是晚上写字白天看书……

可以肯定的是，我已经很久很久没有在凌晨以前入眠过了。

尽管在熬过几次一两点才睡觉，感受了越晚越难入睡的痛苦之后，决定再也不能熬夜了，可总是不可遏制地在孩子入睡后拿起手机，时间便一分一秒地流逝掉。

永远看不完的文章，永远写不完的字。

我陷入了一种恶性循环。

晚睡晚起，腰酸背痛，精神不振，肝气郁结，情绪失控。

一系列的晚睡综合症，令整个人完全错位。

我不知道我为什么还在努力，这样的努力收效甚微，甚至让我想到了放弃。

不会休息的人，便不会工作。

一个连时间都管理不好、连自己的生活都打理不好的人，有什么资格谈进步？更不要说理想了。

就在刚刚醒来的十几分钟，我的大脑高效明确给出结论:文章写不好，重来。想看的书，尽快读。在清晨的跑道上边带孩子边锻炼身体。婆婆的身体很快会恢复，而她应该得到子女们更好的照顾才行。对自己家人更应该多些体谅与包容，只有自己足够强大，才能帮助到别人，也才能赢得尊重。

披衣下床，时钟指向:4点35分。

2017年8月1日。

2.

楼下麻将馆的老板最近换人了。

前几日在院子里突然看见她，人完全不一样了。

以前很精气神的一个人，爱穿花裙子，高跟鞋，烫着大波浪，总是呼朋唤友前呼后拥的，见了楼上楼下进进出出的人，也是未语先笑殷勤照应。

麻将馆每天人来人往，通宵达旦。闲来无事的女人和好赌成性的男人在这里消磨时光，她白天陪玩，晚上管饭，从早到晚在烟雾缭绕的空气和黑白颠倒的作息里陪着笑脸，赚着辛苦钱。

此时，她剪了短发，穿着和普通妇人无异的家居休闲，显出略带臃肿的身材。

当她连说带比划急切地和我表达着什么的时候，我终于明白了她的意思。

得了糖尿病，还有什么其它病症，导致面部痉挛，半个身体接近麻木，不得不放弃经营，一心养病。

看着她眼神中流露出的激动和委屈，还有那发着黑紫的脸色，我能感受到一个为了改善一家老小生活忘我投入的中年人，出师未捷身先死的悲壮、无奈和心酸。

我很想握一握她的手，最后竟只能附和着她说着，唉，真是的，怎么这样了……

从此麻将馆里再也看不到她的身影，健身器上那些忙着锻炼的人群里多了一个短发微胖穿家居服的中年女人。

所有的病来临前，身体都会向你发出警告。或许有很多瞬间，潜意识已经告诉了你，不能再这么下去，你需要调整，需要改变，可是你无视它的提醒，依旧我行我素，直至健康的堡垒彻底崩塌，从此你向病魔乖乖臣服。

经营麻将馆也未必不可以，在不扰民的前提下，安排合理健康的营业时间，难道一定是以放纵为前提的娱乐才是王道吗?

没有人绝对愿意拿健康换取金钱，更何况娱乐。

3.

婆婆的身体向来不好。

最早是腿的毛病，疼了很多年，终于在连路也走不好的情况下看了医生。一系列检查下来，问题百出。

滑膜炎，糖尿病，高血压……

我不知道一个人要无感到什么地步，才能让疾病把自己吞噬成这个样子，还不自知。

儿女们对父母的关心不够自然也是要命的一点。

老公结婚晚。婚前陪父母的时间比陪我的要多，婚后几年，工作生活本身忙碌，加上孩子的到来，从各方面分解了他的精力。

我们都不在身边，老两口也没有想和孩子们一起生活的意愿，或者即便是有，也总是顾虑重重，没有在自己家住着自在。

这样的情形，对于老人自我照顾，彼此关怀的能力必然是有要求的，尤其对于婆婆这样的接近“三高”人群。

老公家好吃肉，过年的餐桌上几乎看不到素菜，平时饮食也过于单调。土豆粉条肉大杂烩，百吃不腻。

问题就出在这里，不用从营养角度来分析这样的饮食有多么不可取，就单纯的身体接受早晚也会出问题的，更何况一个患有糖尿病高血压体重超标的老年人。

病从口入啊，不仅仅是指卫生，更多指向的是你定时定量营养均衡了没有，该忌口的忌了没有，适当的运动了没有……

这次高烧昏迷后住院，经诊断为胆囊炎合并胆结石。

他们一家人都有不吃早饭的习惯。

结婚几年来，我也没能把老公不吃早饭的坏习惯纠正过来。因为他大概从小就是不吃的。

刚认识他的时候，便因胆结石疼得死去活来，去医院做了一次手术，至今还总有腹痛的毛病。

而不吃早饭会结石或者说更容易得结石，这是众所周知的，可即便如此，他们多年来养成的习惯却让他们宁愿结石而不肯改掉。

这想起来，该有多么恼人而又无奈呢。

糖尿病人得了病，首先要控制血糖血压各种机能正常了才能做别的病的治疗，否则就会有很大的风险。

高昂的治疗费，儿女们搁置工作抽离小家全身心陪伴，最后折腾半天的结果便是人财两累。人能安全无恙便是再好不过了的。

只是，在未来的生活里，如果她或他们仍不能谨遵医嘱，长时间地克制改变自己的坏习惯，谁又能保证没有下一次的生命危险？

你难以戒除的恶习，终将毁掉你的生活

我以向善的名义，写下上面的文字。