生活中，我们对现实有诸多不满，或工作环境、或生活状况，或人际关系等，想着改变，制定实施了一些措施，但还没见到成效就放弃了，又回到了原点。怎么才能想到又做到并取得成效呢？
《如何想到又做到》这本书能让你想到还能作出成效。作者肖恩•扬，是加州大学医学院教授，研究人类行为科学的权威人士，行动达人。9岁开始炒股，年收益超过40%；试卖保险，不到3个月就成为销售冠军。喜欢各种行业尝试，都能做出优秀的成绩。
本书口碑媲美《影响力》，告诉我们一套达到持续行动力的方法，分两步七种方法。分别是迈出第一步，包括阶梯模型、要事为先、极度容易、行为在前四个方法；持续行动，包括致命吸引、社交磁力和反复铭刻三大法宝。
一、迈出第一步
1、阶梯模型：指把大的梦想拆分成一个个小步骤，就像阶梯一样，逐步到达目的地。分清梦想，目标和步骤，需要3个月以上才能完成的属于梦想，一周到一个月能完成的是目标，一两天能够完成的是步骤，阶梯模型让我们专注在每天要做的，能持续坚持。
2、要事为先：是指当你觉得某件事很重要，你自然就会去做了。要把我们要做的这件事与我们最关心的财富或身体健康等紧密联系起来，才能坚持做到。
3、极度容易：是人们喜欢趋利避害的天性使然。事情越简单，大脑越喜欢。让事情变得简单有三种方法，分别是控制环境，限制选择范围，创建路线图。即改变成适宜的环境，把精力聚焦到一件事上，设计好时间程序，每个节点做什么事，习惯成自然益于坚持。
4、行为在前：就是让行为走在想法的前面，也称为“神经记忆”。现实中，当我们行为改变时，意识就会改变。
二、持续行动
1、致命诱惑：让人对某件事欲罢不能的原理就是，在做这件事时获得了奖励，不管这个奖励是物质上的还是精神上的。所以，把要做的事，设置一个个关卡和奖励制度，会让我们更容易坚持下去。
2、社交磁力：是指社交的圈子拥有一种磁力，吸引人持续参与某件事，一起完成任务。如果你也想要自己可以持续做某事，就加入一些对应的高质量社群’，积极参与其中，推动自己做出改变。
3、反复铭刻：就是反复做某件事，直到将这件事的每个步骤都铭刻到大脑里，形成习惯，喜欢成自然。
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