两光
两光就是饭菜要吃光。今天做得比较好，早餐和晚餐自己做的都吃光了，就是中午在食堂吃没有吃完。
一个人的饭菜，很容易掌控，每天的食量基本差不多。我一直有一个不好的习惯，吃到最后不是碗上粘上几粒饭不想吃干净，就是锅里有一小团饭不打干净。多吃这几粒饭或几口饭，也不会把一个人撑到。还有菜也是如此，总剩下一点点。到收拾的时候，把那点剩饭剩菜都洗掉了。自己从小也种过田地，知道种田地的辛苦，不能如此糟蹋啊。
不要看不起一粒饭，一片菜叶。现在生活条件好了，也要爱惜。
中餐在食堂吃的。之前我总是要两荤一素，饭也多，菜也多。吃完饭，菜就吃不完；吃完菜，饭就吃不完。现在改为一荤一素，饭菜基本能吃完。
之所以选择两荤一素，就是想多吃点肉。食堂的荤菜跟素菜差别不大，多一两块肉而已。而一两块肉，也是小得可怜，还不够塞牙缝。所以没有必要选择两荤一素，对改善伙食意义不大，还造成很大的浪费。中午点的一荤一素没有吃完的原因是其中一个菜没有熟透，吃不下去，最后就让我给倒了。当倒成为一种习惯后，就不知心痛。这完全可以拿回来加工，为什么想不到拿回家呢？是怕麻烦吗？
三省
三省就是省水省电省钱。省水方面做得比较好，洗完衣服的水，我会把用桶装起来，用来冲厕所。装在杯子里的冷开水当天没喝完，可以留着第二天来洗碗。
洗青菜的水，洗脸水，洗脚水，都可以再利用。用来冲厕所和洗拖把都可以。要让每一滴水，发挥它最大的价值。
省电，现在天气冷了，还洗冷水澡。洗冷水澡坚持快一年了，给我带来最大的好处就是不那么怕冷，不用穿那么厚的衣服。上两周天气突然变冷，感冒了，还坚持洗冷水澡。熬了一周，没有吃药，感冒自己好了。身体没有那么脆弱，经得起风吹雨打。你越怕冷，它越冷。你越不怕冷，身体越没事。冬天不用电烤火，泡个脚早点休息。
省钱，早餐尽量自己做。买两斤米粉才五块钱，可以吃一周。算上油，电，糖，一个早餐一块多钱就可以搞定。早餐如果吃面条，最好是去买手工面条，五块钱可以买一斤，一个人可以吃七八天，花费也不大。可以在里面放点生菜，一颗生菜，可以煮两三餐。早餐吃不下什么，但不能不吃。
喝茶
父母喝了一辈子茶，我出来打工后就把这个习惯丢了。现在自己有了一家，也要养成喝茶的习惯。
煮茶没时间，可以喝泡茶。平时上班可以往自己的水杯里放上几片茶叶。晚上饭后，也可以给自己泡上一杯。周末在家就有更多时间在家喝茶了。
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