已经一周没跑步了，因为最近感冒了。今天感冒好了，决定今天去跑步。乖乖一个月没洗澡了，今天也该洗澡了。
昨天晚上在大众点评把乖乖的洗澡券团好了，早上起床我以为我中午没有预约，我打电话给乖乖约的10:00的洗澡。后来看了预约本，我中午11点有预约，就又打电话把10:00的洗澡改成1:00。
11点的顾客迟到了20分钟，11:20才到，推拿一个半小时12:50结束，1:00肯定不能准时到达宠物家太阳宫店，我出发前给宠物家打电话说可能会迟到几分钟。1:05到达宠物家，把乖乖交给宠物美容师，我就去了太阳宫公园跑步。
已经一个月没来太阳宫公园跑步了，上次来太阳宫公园跑步还是10月5号带乖乖洗澡来的。因为今天是工作日，所以太阳宫公园的人很少。
跑步的时候只碰见了一个大叔，应该已经退休了，看着年龄挺大的，但是身体很好，估计保养得很好。他的跑步速度比我快，一看就是经常跑步的。有一个人在打篮球，不停地练投篮。
今天天气很好，阳光灿烂，天空很蓝，蓝天白云。公园里有一个湖，经过湖边，看到波光粼粼的水面，太阳照在湖面上，刺得眼睛睁不开。
在公园跑了三圈，一共5公里，路上来回是5.18公里，一共跑了10.18公里，用时1小时18分钟。今天的两个数字很有意思，竟然如此相似而吉利。
2：18回到店里，刚回到店里十分钟，预约顾客就来了。两个顾客忙活了5个小时，肚子饿坏了，十点半吃的午饭，七点半才吃晚饭，九个小时能不饿吗？胃排空时间是四个小时，午饭后应该四个小时后吃晚饭，但是忙起来吃饭就不能准时了。晚饭我一口气吃了5个大包子，今天同事包的包子太好吃了。大白菜猪肉馅儿，味道美极了。
跑步的时候在听书《撑过去，你终将成为更好的自己》，学习到了两个概念：绿灯思维和红灯思维。
什么是绿灯思维？这个概念是成甲提出的。绿灯思维就是，当我们遇到新观点或不同意见时，第一反应是：这个观点一定有用，我应该怎么用它来帮助自己？而不是一遇到与自己认知不同的观点，第一反应就是找理由反驳，这是典型的“红灯思维”。
所谓绿灯思维，就是先别急着下判断，用开放的心去接纳，再接受。接纳不等于完全接受和认同。也就是说，先接纳新观点和不同建议，理解其用途和价值，然后再去分析这些观点的不足，理性地接受你认可的部分，积极验证你尚且不认可的部分。在这个过程中，你的认知边界也就自然而然扩大了。
要保持“绿灯思维”，就必须建立一个更底层的认知，那就是“我”和“我的观点或行为”是不一样的。“我”不等于“我的观点或行为”，任何局部的某个观点或行为都无法代表我。“我的观点或行为”是可以改进和提升的，“我”这个内核不会因为我的观点或行为就被轻易否定，没人有这个权利，除了你自己。
好吃的包子
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