001
早晨音乐《爱要怎么说出口》从复杂情绪渐渐平静到读书的兴奋状态。
不知不觉也影响到孩子，她在不自觉情况下也冒出一句「爱要怎么说出口」，深觉以后不能够在孩子面前袒露太多情绪。
002
超兴奋状态是读书读到不能自已，一本书怎么也丢不下，就要一口气读下来，特别爽，这大概是我的读书感，渐渐找这个感觉。
书感，跑感，写感，冥想感，赚钱感，哈哈，太好玩了。
003
内心的破坏性和攻击性。这个情绪有点复杂，在想之前和得到以后有些许变化。
比如，物业服务，因为720暴雨家里漏水，多次交涉无果，往大了整一起走呗，实在不是起哄，是真心不能够这样下去。
第一次这样维护自己权益，应该保护自己利益。
再如，说好的我和孩子们的每月抚养费等，不能够很顺畅，总结以上我的脸上写着「老娘不是好惹的」，不要以为我心慈面善好欺负。我想打一架，拽头发挖脸的感受（原谅我的暴力倾向）（我懂的人善被人欺，马善被人骑）（从物业事件中也领略到了一二）。
最后果断与霍老师开口上月工资，发现我还是有很大情绪，最后他的回复与诚恳化于无形。
诚觉我原谅我自己：对不起，我爱你，请原谅，谢谢你！
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本文标题：觉察情绪2
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