1，我要成为给自己打气，加油鼓劲，给自己力量的那个!
2，今天顺利早起，我喜欢早一点起来，把一些事情全部有条不絮的做完，洗脸的时候好好的按摩一下耳朵，早起做完这些事情，我觉得自己时间充沛。
3，今天无意之中到了一个新的地方虎圩，那又是一个新的方向，我从未踏足过了一个方向，哈哈，我还挺开心的，以后又多了一个可以走的方向!
4，早上催儿子起床，我感觉他是挺烦我的，我说听不清他说话，他说最好是不要交流，当时我以为他对我有烦躁，后面在车上，他也不太说话，中午回家时我和他沟通，我问他早上是不是生气？他说没有呀，早上催一催，挺正常的。但是他早上起床总是没什么情绪，就喜欢听听音乐，让自己心情比较平静，最好是不要说话，不要沟通，不要尬聊，他自己沉浸在自己的世界就好，他就觉得他这个早上过的挺好的，到了中午，他的情绪慢慢的上来了。但在我看来，我真的以为他生气了，我甚至想，他生气，我下次不叫他了，让他去吧！其实我那是有赌气失望的情绪在得 ，这样的慢慢我们就会有隔阂。就像这次我去深圳的体验，和弟弟相处也是不那么愉快的。说实在的，这也是我很不愿意看到得。现在知道他不是生气，也知道了他真正想要的早晨，我就没有生气了。但我有一种担忧的情绪，觉得他怎么喜欢这样的这么的早上呀，我们的喜好相差太大了呀，有时我对他的一些做法的确也不是那么认同，这也让我有所担忧。
5，中午睡得并不是那么平静，迷迷糊糊醒了，不太想起床，但是心里又憋着一股气，可能这也是一种愤怒的力量吧，觉得儿子的事情我搞不定，为什么会这样？对我和儿子的相处是有一定的担忧的，担心我们很多的事情认知不在一条线上，我有一种很深的无力感，还有愤怒，不，我要反抗，我要拿回那种对生活的掌控感!我去做，我要拿到结果，我要去洗衣服，我要去洗头，这有什么好难的，比起很多事情，这些都是去做就能拿到结果的，这些只要克服自己的小小惰性就好，有什么好难的!是的，我通过做这些小小的事情给自己拿回了掌控感!心情好了很多。
6，今天我做了一个正确的事，知道杨亮结婚了，但没有告诉莉莉，让一切好好平静吧！
7，今天晚上的我真的是超级棒，回来还听了课程。奖赏自己看15分钟小视频
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