最近工作量急剧暴增，面临中考倒计时，网上改卷，每天满课，各种上交文章材料。再加上有学生中耳炎住院，有学生感冒发烧，有学生得了皮疹。教室宿舍需要杀菌消毒。
48个学生，就我一个“妈”。从早到晚，一天去三次医院，除了上课，就是跑医院。手头还有一堆工作，无法开展。我还不能距离病原体太近，因为身体还没恢复好，也需要休养。
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周末需要回市里买保险审车，买礼物，陪妈妈过母亲节。给家里买天然气，给老公买衬衣…
你有过同样的经历吗？脑袋里一地鸡毛。许多的工作扑面而来，每件事都重要，每件事都紧急，唯有自己的事一直往后推，推到后半夜，推到仓促了事。
密密麻麻的工作
告诉你啊，通过手账自我诊断，我将自己的生活重新规划，重新整合，尽量做到工作，生活，养生护肤，爱好互相弥补，腾出更多的时间休息，养精蓄锐。
接下来，看我如何一步步理清生活，搞定工作。挤出时间写文章，运动，玩社群。
第一，忠实记录每天的时间。作为一名班主任兼初三毕业班化学教师，每天有固定的上课时间，并且不连续，有间隔，上午下午都有课。那么间隙是和办公室老师聊聊天，喝喝茶，还是干点事情呢？
忙里得闲，身心双安
我记录了一整天的时间。由于办公室人多热闹，我充满了好奇心，喜欢加入各种聊天。规划的文章推后，规划的运动推迟，规划的工作奄奄一息。一天下来，除了正常上课，批改作业，全干了杂事。
都说，与同龄人拉开差距，是在八小时以外。我的八小时以外，却是在弥补八小时的工作，工作到深夜，疲惫不堪，一天没玩手机，再刷个B站，抖音。深夜，窗外发情的牛，咩咩的叫着。愧疚一番再睡去。
那么我的时间黑洞在哪里呢？所有上课间隙都是时间黑洞。用起尘封已久的时间饼，将上课时间进行分割，将锻炼，写文章，带学生去医院，读书，看电影，合理的穿插进去。将耳机一塞，手帐本摆在面前，每一个缝隙都规划好，不容置疑的执行。
这是改变自己懒散，好奇，受环境影响的绝招。我不服输，我好斗，那么每天给自己挑战，便是最好的改变。
忙里得闲，身心双安
有小伙伴问我，是如何边运动边写作？我将毫无保留分享给大家。
首先我打字很慢。都是两个字，两个字往外蹦。打一篇1000字的文章要花一个小时，这一个小时，我的手指头按键盘都按酸了。
其次，作为理科生不喜欢打草稿，本来想要列个提纲，谁知画出大框架，什么也写不出来。那我就顺应自己的习惯，每天逼迫自己，不打草稿，想到题目，直接开写。毕竟写着写着就有话题了。
我喜欢散步，在快速散步中，脑袋也跟着飞速旋转。回想起这一天所发生的事情。就会想到一个能写下去的主题。于是我打开了简书APP，用讯飞语音。将转化成文字。
在语音写作的过程中，我忘记了自己在散步。当一篇1500字的初稿文章呈现在眼前时，我已经走了40分钟。
当身体微微出汗，又有一篇文章孕育而生时，内心的满足感油然而生。
同时你可以锻炼自己的语言表达能力，以及文章的逻辑思维脉络。可能刚开始你会不习惯。但坚持下来，你会发现这是一个随时随地的写文章利器。
将运动和写作结合，这让我一节课40分钟，便收获到了很大的赋能。
其次是将午休时间压缩。夏天天长夜短，中午休息时间有两个小时，如果延长午觉，会推后晚上的睡觉时间，还会推迟早起的时间。
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那我们将午休的时间一分为二。前一个小时用来读书，或是工作。后一个小时用来睡觉休息。你会发现疲惫之后，倒头就睡，睡醒则精力旺盛。
在无人打扰的中午，你会发现时间为你停止，只有翻书的声音，只有沙沙的笔记声，只有与作者慢慢对话，以及心流的状态。
但是人的精力是有限的，每个人都有自己的时间周期。我们应顺应它的波峰与波谷。当精力旺盛时，我们去专注去做一天中最重要的事情。当精力不够时，我们去做一些杂事，比如打扫，收拾桌面，拿个快递。动一动也是一种锻炼。
我有一个绝招。在效率不高的下午，当我看到手账本上上午满满的成就感时，我就给自己奖励，看半小时豆瓣评分榜9.0以上的电影。当然是看过的电影，将进度拉至最精彩的部分。或是励志，或是动人，或是温暖。
《怦然心动》
直达内心的感动，让疲惫的内心充满了力量。再看看手账本，那些需要处理的事情，便有了最好的原动力。
之前的文章，讲解了泡脚的秘方，我也来分析一下，在泡脚的一个小时，我都干了些什么？顺便敷面膜，写一天的手账，再读30页经典《杀死一只知更鸟》，我对经典文学书不来电，当困意来临时，当下手机，抓紧进被窝睡觉。
在这样一天天不断给自己打气，不断精进的过程中。回首望去，你已不是那个慌张的青年，你也能够独自面对生活。
如果你也像我一样，工作生活中一地鸡毛。可以与我交流你的心法。让我们理顺工作，理顺生活。拥有更多的时间去休息，整装再出发。
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