催眠大师斯蒂芬·吉利根讲，表面行为或有好坏，但背后的动力没有欠缺。艾瑞克森流派的催眠治疗方式是，找到所谓“坏”行为背后的动力，把它视为好，然后找到好的表达方式，优雅地表达这个藏在行为背后的动力。
愤怒、自大等等所谓“坏”行为背后的动力，其实是中性的，无所谓好坏；关键在于自己如何看待这个动力。改变过去把”坏”行为背后的动力视为“坏”的错误观念，找到好的表达方式，这个动力就会变成“好”的动力。
艾瑞克森流派的原则是“问题行为背后都有积极动力”，拆解一下，可以分成三个步骤：看到一个问题行为；找到问题行为背后的动力；学习用好的方式去表达这份动力。如果你想改变自己的任何问题行为，都可以使用这三个步骤；如果你想改变别人的问题行为，也可以告诉他，他问题行为背后的动力有多么好。
改变自己问题行为的三个步骤：
第一：看到自己一个问题的行为
第二：找到问题背后的动力
第三：学习用好的方式去表达这份动力
想改变别人的问题行为——告诉他问题行为背后的动力有多么好！
被动攻击是将攻击性视为了不好的东西，于是用了不好的方式去表达它。你可以对自己说，愤怒和攻击性是好的动力，当你真能这样认为时，你就能用好的、主动的方式去表达自己的攻击性了。
通过课程的学习，才明白了愤怒和攻击性是好的动力！我要不断加强、不断重复这种正确的观念，乃至内化成自己的习惯！
我们的专栏就是在做这件事情，我希望能传递这个信息：人性的这些动力，是多么好的东西。当这个声音真的被你内心接受到后，你自然就会发生很多转变。
改变，已经开始！感恩过去所有的遇见！感恩即将到来的所有美好！
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