原创2017-05-22雅玛回归自然随心而行
文：比利时 雅玛
图：来源网络
现代社会，竞争激烈，节奏紧张，无论在生活上或工作上，我们经常产生不同的烦恼，此去彼来，更陈换新。不论顺境逆境，贫者富者均难以避免。科学在发达，社会在进步，人们的烦恼也是成倍增长。
禅修帮助人们精神集中，不受外物所牵引，减少了游思妄想，自然少贪、嗔、痴，从「定」中生慧。禅修为心系一念，自然万缘皆宽，达到休息身心的目的。修习禅定，定慧双达，尽除妄念，从而帮助人们从烦恼中得到解脱。
而禅修的基本功是观觉我们的呼吸，也就是和我们身体的联结，除了静座外，不少运动亦可以帮助我们和身体联结，如瑜珈、游泳、跑步、骑行......。任何能让我们专心一致、活在当下的运动，都可以帮助和我们的身体联结。只要我们能够专心地观照自己的身体，这些运动都可以成为一种冥想一种禅修。
保持好的心态和状况，专注于一定距离的骑行，可以令人的神经得以松驰，加速脑部的血液循环，自然有助思考敏捷性的提升。人在脑力或体力劳动之后，均需要体息调整。
但往往，我们的身体在休息，但心智仍然停不下来思索，身心未能协调同步，没有真正的休息。当专注于长距离的骑行时，一呼一吸自然会适当调节，有助血液循环通畅，身体在运动，心智却停止无明的思考，从而达到禅修的目的：定于当下，內求自心，內修自心。
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