奇妙的“黄庭”

1.不知怎的，每晚睡前一哭成了弟弟的一个习惯，我很苦恼。

昨晚，我尽自己最大的可能去感受他，去包容他，但我知道，我的内心仍旧波涛汹涌，我是人，我不是神，没法做到内在的平静。好在弟弟勉强安稳的睡了一晚。

早上5点半我就醒了，起来想要继续画画，可是不一会弟弟就在那叫，我只好作罢，乖乖的回到床上，熬到他起床，他又有了很大的起床气、

他不想穿衣服，硬气的他又使出了他的杀手锏“哭”，他的哭声特别让我心烦意乱，原本宁静的早晨被他这么一打扰，所有的美好都烟消云散了。我开始烦躁不安，我所有的涵养都在此刻丢失殆尽，我不想理他，我只想赶快离开这个家。

他好像感觉到了我的情绪，使劲的跟在我旁边来拖着我，嘴里不停的跟我说，妈妈牵我的手，妈妈牵我的手，我不看他，也不回应他，兀自的收拾洗漱，我的内心只想赶快逃离这个家。他哭了很久，直到哭不动了，跑到正在做饭的阿姨身边，我边刷牙边听到他在跟阿姨说，妈妈不爱我了，我惊叹，孩子的察觉力真的太强了，他什么都懂。虽然我内心觉得愧疚，但是我还是不太想理他。我递给他一杯水，示意他要他喝水，他怯怯的喊了声妈妈，高兴的抱着杯子喝起水来。

我对着他，说道，妈妈什么时候不爱你了，妈妈一直都爱你。

2.上午上班的时候，我的内心始终有两个小人在打架，一个小人跟我说去上瑜伽课吧，另一个小人跟我说你腰刚好，还是再休息休息吧，这两个小人争来争去，最后我还是选择不取消课程。

长沙下着大雨，我走在去上课的路上，内心涌动着喜悦之情。当我换好衣服等待上课的时候，一个想法突然从我脑袋冒了出来，不在家里的时候我其实是很快乐的，没有孩子的羁绊真的很好。为啥这样呢？我喜欢我的孩子们，我想要和他们一起的时候我也很快乐，可是为什么我就做不到呢？

带着这种情绪我开始了今天的课程。令我意外的是，我的腰并没有出现任何的不适，而且因为是这对肩颈的课，上完之后我整个人都很舒服。这种感觉真好。在这里，我想分享的是，腰部受伤怎么护理，我是周二上课用力不当造成腰部酸痛，那天我是不能站着的，而且也不能久坐，非常痛。回到家吃完饭，我赶紧给自己点了一支艾条，对着疼痛的部位熏了大概40分钟。睡觉之前，我又给自己摸了一点之前在泰国买的青草膏，第二天早上起来腰部基本上不怎么痛了。上班之前，我又抹了很多青草膏，之后我的腰基本就好了。

这是我自创的疗法，需要的小伙伴们自取，当然，最重要的还是要呵护自己。

3.其实今天我最想写下来的是关于黄庭的这部分内容。

这是我今天收获的新知。

以前我一直认为是我们的所思、所想，我们持有的信念造成了我们情绪的发生，我会认为改变情绪必须要改变自己的想法。但今天在看书的时候，我发现其实我们信念的改变并不能让情绪消失，只要我们的黄庭部位有气血的起伏，我们的情绪就会留存。确实我在生活当中会有同样的体验，无论我怎么尝试扭转自己的想法，情绪还是不会消失。

黄庭是我们双乳之间那块小小的地方，对应的就是我们的心轮的部位。当收到别人的斥责，或者听到好消息的时候，这个地方其实会有很明显的反应，在日常生活中我们可以练习学着去感受自己黄庭的部位。当你产生负面情绪的时候，尝试以旁观者的身份抽离出来观想我们的黄庭，试着把它的起伏的节律变得舒缓起来，看看你的情绪会不会消失。

今天我打算去试试。