《正念的奇遇 》    一行禅师

正念:对当下实相保有知觉。

正念带来什么呢?

1.能带来欢喜

2.当下快乐

3.感知当下，无论好坏，都欣然接受，你就快乐。

4.正念是一种觉解，觉解越高，境界也就越高。自己内心平和，他人也能各得其乐。

如何修炼正念？

1.深呼吸，享受你做每件事。

2.觉知内心念头一觉察一控制一削弱。

3.轻松自始完成每件事。

4.学着常微笑。

最好的心境，是静心和沉稳。

若要人生开挂，请先修得正念。