一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！

玩手机也能玩出身体瘫痪？这是耸人听闻的特大消息！

现在，绝大多数玩微信超过1年的人，都有此病——微信脖子病，但大家却不知道，它会导致您的身体瘫痪，微信脖，已经成为一种新型的全球性的疾病！

《山东商报》报道：近日，欧洲脊柱协会发表声明称：“短信脖” ，是新一代人全球性疾病！其实，或许这个问题，在中国更为严重，在中国，叫“微信脖”，更适合！

大家可能不知道：一个人的头部重约5公斤，当前倾低头看手机等电子设备时，通常呈60°角，那么这时由于物理杠杆作用以及重力作用，一个人颈部肌肉就要承受25公斤以上的重量！

玩手机也能玩出瘫痪？脖子的肌肉，受损坏了，脖子断了，人也就瘫痪了！

“刷微信”，已经成为现在大部分人的生活方式，特别是很多年轻人，早起第一件事是刷微信，白天也刷微信，晚上睡前也是刷微信，一天到晚，都是手机不离手，微信刷不够！中老年人玩玩手机，刷刷微信，也是常见的事情。

但是，我们不知道的是，长期低头刷屏，让颈椎上，长期倾斜挂着这样一个二十多斤的拟面粉袋子的脑袋，让脖子上的肌肉负担越来越严重！让脖子离颈椎病越来越近！让您得瘫痪病越来越有机会！

颈椎病的临床表现多样，除了颈肩部疼痛之外，双上肢麻木乏力放射痛、头晕，甚至行走不稳、双手不灵活……

如果不加以管理遏制，接着会出现四肢麻木、无力，直至呈现不同程度的瘫痪状态，这是最终会导致人类残疾的最常见的骨科疾病——身体瘫痪！必须高度警惕！其实不止是老中青年人，中学生、小学生，甚至幼儿，都有过度使用手机的问题。

怎么办？怎么保护颈椎？如何拯救颈椎？除了去医院开刀治疗、减少手机使用之外，还可以通过锻炼颈部肌肉的保护功能来预防，下面，提供给大家一些招数，能够帮大家规避这一可怕的问题~~

脖子迁就手，虚领顶劲。学习中国传统功法中虚领顶劲的要求，头部保持垂直，自觉头顶部有无形的力量往上牵拉头部。

脖子迁就手。看手机时，高抬手持手机，手机屏幕中心与眼睛在同一高度，使头部保持垂直位。手机不宜过大。善于借助器械支持手机，可以减少负荷。

拯救颈椎，分5步走~~放下手机来一遍~~

第一节。双手搓热，捂住颈部，开始预热颈部。做10次。

第二节。慢慢的左右点头，超过90度，尽量用耳朵去接触肩膀。左右各做10次。

第三节。慢慢的前后低头、仰头，尽量用下巴接触胸部、后脑接近背部。此时你应该可以感到颈部发热了，血脉已经拉通。各做10次。

第四节。活动左右肩膀，这个步骤也是很重要的，肩颈是联系在一起的，肩颈问题要一起解决。各做10次。

第五节。抵抗，就是脖子顶手，手往前推脖子，手往上推脖子，用力的时候保持三秒，然后慢慢放松，然后再抵抗，然后再放松……各做10次。

做完这些拯救颈椎的方法，是不是觉得脖子特别轻松，脑袋清明了许多~~

经常玩手机的朋友，请您多多习练，早晚一次，远离瘫痪、颈椎问题，有颈椎病的朋友也可以多多练习~~

一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！ 一种新病正在席卷老中青年，可致瘫痪！怎么办？！