今天和朋友聊到一个话题“宠爱自己”，大家都表示到了30岁以后就想好好的善待自己，给予自己充分的滋养。这里不得不提得就是关注起自己的身心问题。
能在逼仄的空间生存、不发疯，保持平和、安静，能日复一日的精进，在如今这个时代都已然是难得。晚上从医院换张先生回来，一丝晚霞从窗外飘过，看着空荡的房间、慵懒的猫、静谧生长的植物，特别是从充满衰弱、酒精、插满管子的病房中回来，两个世界的鲜明对比更让人觉得平凡生活亦是值得珍惜。晚上学了课程，完成了五节课的作业，雪球悄悄的从卧室走到我的身边，碰到旁边的椅子上，它是很喜欢陪伴我的，但也不亲近，就和你在一个空间，彼此静默、拥有共同的空间。这些瞬间都会让我觉知到生活的美好。
每次从医院回来，都觉得人真的要对生命有敬畏心，每个人的命运不知道彼岸在哪里，也不知道何时会逐一的碎裂，就像秋天渐渐发黄的树叶，干枯的枝丫，我们的皮囊也就是一具载体，生活会通过它给与我们人生经验、养分、痛苦、觉知、礼物，它只是辅助我们完成自身体验的一个载体。但我们仍然要好好珍惜它，让它保持干净、清洁、愉悦、感恩。
早上很早就醒来，一看表才四点多，看到逐渐鱼肚白的天空，微醺的风，细细碎碎的鸟鸣声，淡淡阳光闪烁在衣柜上的影子，某些时候总想逃离现实生活，但有些时候也只有现实生活给与我们最大的归属和确定感，打开冥想音乐，开始感恩自己的身体，在畅通自己的细胞后醒来，开始全新的一天。如果生活像一条河，那能做到的就是顺着河流走，体悟、实践、感知、精进，没有什么比提升自己的意识更加重要的事情了。
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