今天是我人生当中第一次倒立成功，在柳老师的指点和瑜伽砖的协助下完成，但就是在那一瞬间，我感悟到了一点佛家所说的大圆满。
藏区的修行者在上师的传授下，进入大圆满法的禅定，稳稳的安住在当下。
时刻保持觉察心，觉察念头的起与灭，认出念头的真性，不理会，不跟随，让念头全然地融入广大的本觉之中，最后获得解脱。
我在练习瑜伽的时候，根据老师的指引，动作配合呼吸去进行，我也有体会到在一呼一吸之间的空隙，这应该就是空的状态。
倒立成功之后，身体在一呼一吸之间找寻微妙的平衡，那一刻的感觉很美妙，很放松，仿佛我的身体原本就可以如此轻盈，我要去慢慢找回它。
只是纯粹的专注于一呼一吸，感受中间的空隙，我的身心安静了下来，体会禅定的瞬间。
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本文标题：体验心要，意在禅定一瞬间
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