美文网首页夕阳西下山外山大学生活青春
你的早起计划是不是又被铺盖埋葬在了昨天?

你的早起计划是不是又被铺盖埋葬在了昨天?

作者: 素怀 | 来源:发表于2017-06-14 09:08 被阅读430次
清晨的学校

每个人都有过第二天早起的计划,计划早点起床 读书、写作或者是跑步。

然而又有多少人做到了呢?

闹钟响起,在朦胧意识中关掉了闹钟,感觉自己已经坐起来了,走下床开始洗漱。

不过等到意识恢复,才惊觉自己还在床上。一切都是幻觉。

看看闹钟,还是晚起了。

晨跑

我也曾一度懊恼自己的计划总是被睡意打败,也经常在梦中挣扎让自己醒来,也曾用意识想象去关掉闹钟。

现在,我每天七点前自然醒,有时六点不到就睁开了眼睛不再想睡。室友总说我像个老人,老人睡眠就少啊。可每天睡觉不超过七小时的我,除了午休时间会犯困,除了生病期间会乏力,一天精神良好。黑眼圈也不见。

我从不劝别人早起,从不说早起有什么好处。因为每个人都有自己的生活习惯,作息规律。有的人思维晚上比较活跃,适合晚上学习工作。

一个人的努力勤奋不是靠早起决定的。

一个人的成功之路并不是靠早起开启。

不过可以早起的人是自控力强的人,也是会计划好自己生活的人。

如果你总是晚上玩手机到很晚,白天又睡到12点,错过了早饭,晚上还吃夜宵,到头来什么都没做成还留下大大的黑眼圈。那倒是有必要尝试改变一下。

我大学开始的睡眠习惯并不好,在一点点改变和磨合中已经克服了晚睡晚起的习惯。

大一每晚都找人聊天,有时甚至聊到一两点。没人聊天时,就去听听歌看看剧,一不小心到了一两点还是没有困意便在空间发一句“失眠”,接着两个“失眠”的人又聊了起来。第二天自然醒不来。

改变不是一蹴而就的。需要慢慢积累能力。我一开始改变是提前半小时关闭网络看看书再睡,慢慢适应,再提前半小时,养成习惯后到点倒头就睡着了。
而在寝室晚上总有很多干扰因素。室友很多睡得晚,你不要想着改变她们的习惯,改变自己总比改变别人容易。只需要和声细语跟她们说你想睡觉了,自然她们会注意自己的言行。
环境安静了,关掉网络,设置闹钟,要是怕光再戴个眼罩,享受睡眠时光。也许此时你还不适应,不用多想,慢慢呼吸,感受身体的每一个细胞在床上放松的感觉。

若还是睡不着,起来看看书,不是让人心情澎湃的小说,而是一些自己觉得无聊的书,自然会睡着。

第二天闹钟响起时,第一时间便是坐起来,而不是去关闹钟。坐起来,把被子掀开。也可以头晚把闹钟安放在手够不着的地方。关了闹钟,立即下床,不要给自己贪恋床的机会。

也许此时还比较困,喝杯水,伸伸懒腰,吃顿营养早餐,开始一天美好的生活。

早餐

有的人说:晚上睡不着是舍不得这一天,早上起不来是没有勇气开始这一天。早起便是你一天完美计划的开始,不要让你一天的计划在开始就失败了。

如果你这一天没能成功实现你的早起计划,也不要埋怨,第二天坚持去做。

你的每一次自我控制都会增加你的意志力。只要你不放弃,总会做到。

不怕计划失败,就怕你敢想却不愿意去做。

如果你想改变,就结合自己的实际情况,从今晚开始努力吧。

克服心里的山

图片和文字正在更新,追求进步。

你的点赞和建议都是我前进的动力。

相关文章

  • 你的早起计划是不是又被铺盖埋葬在了昨天?

    每个人都有过第二天早起的计划,计划早点起床 读书、写作或者是跑步。 然而又有多少人做到了呢? 闹钟响起,在朦胧意识...

  • 你是不是又被平均了?

  • 昨天又被锁文了

  • 昨天的文章又被锁定了

    前些日子,我的一篇发了快一年的文章,不知道为啥,就被简书锁定了。 今天我刚才看了一下消息,昨天的文章在中午又被锁定...

  • 昨天的文章又被锁了

    昨天的文章发出去不久又被锁了。其实就是写一些疫情心得和一些感悟。 这机器人也不知道怎么了,说锁就锁了。我也懒得去申...

  • 念想

    “曾经的笑靥呢?少年。” 他葬在了昨天, 被上天从他的生命里扯了出来。 全埋进了过去的时光里, 哪怕是一点点,也没...

  • ‖把我葬在昨天‖

    —————————————————— 如果哪一天我要离去 请把我葬在昨天 昨天我还是个孩子 听着在稻田那头有火车浑...

  • 早起,是不是你也计划过

    不知道从哪里看过一文说:古时候的皇帝都是3:30起来早朝;学养生后,又闻早上5点阳气升起,此时起床运动最利于...

  • 财富自由|昨天的又被锁了

    昨晚的日更,现在才通知被锁了,幸好我还有公众号!唉…… 建议关注此文集常看我日更的大家,前往我公众号吧…… 唉……

  • 昨天,我又被儿子套路了!

    昨天,双休日的第一天,作为紧张学习了五天的儿子而言,当然得好好放松一下,睡个早床是自然的了。 起床吃早...

网友评论

  • Bonismo:哈哈,我笑的是你起了这么一个标题,哈哈
  • 四眼翻车鱼:每天早上七点会醒来一次关闹钟😂
    四眼翻车鱼: @一千零一夜_f5 美食好姑娘梦里都有,怎舍得起来 😏😏😏
    素怀:@一千零一夜_f5 哈哈 说的就是你
  • 泪元:昨天晚上我还想着早点起,去亭子里读作文。结果咳一晚上,躲在被子里不想起床
    素怀:@泪元 哈哈 还是注意身体嘛
  • 孤吟:其实从小就养成了早睡早起的习惯,长大慢慢地又不想起不想睡,就成晚睡晚起了
    素怀:@孤吟 你感觉怎样舒适就那样生活吧 感觉影响不大呢
  • 彭森l:满满养成好的生物钟,晚上手机充电,每天差不多的时间睡,早上差不多的时间起,看看手机。
    素怀:@木木森的森林 那挺好的 至少早起早睡不是你要去努力的了 嘿嘿
  • 遗落星空的猫:华南农大的路过~
  • 丁钊:湖南农大:wink:
    素怀:@丁钊 啊 你现在就在农大吗
    丁钊:@素怀 你拍照的角度我经常去观望:smiley:
    素怀:@丁钊 你怎么知道
  • 杨卷:文字很简单,好像在跟人慢慢地细细地聊天,聊到这里,突然发现这样会更好。
    没有附缀复杂精密的体系,有着突然感知到的柔意
    很喜欢
    杨卷: @素怀 如果按照我个人的喜欢,我是喜欢温和的、抒情的,就像聊天一样
    但我也想写出很多人看的文章呀,有时又会变得套路
    会纠结呀,有时候只是想记录自己喜欢的东西、感悟,自己喜欢并不断提高自己的文笔就好了
    可有的时候,又会陷入想写爆文的状态中
    所以我也不知道怎么回答你的问题😶😶
    素怀:@杨卷 刚才看了 如何说服他人 有一个写作模式的呢。咪蒙的文章也是那样。不过我真的不喜欢咪蒙的文章 所以想写得温和一些
    素怀:@杨卷 真的吗 我现在在尝试着写这样的文章 不过感觉不怎么受欢迎 比起那些爆文
  • 超级家庭书房:曾经看过一个故事,一个人为了早起,可又穷的没闹钟,最后想到一个办法,那就是睡前喝水,第二天一大早就被尿憋醒了。
    素怀:@超级家庭书房 哈哈 这是个好办法 我也曾晚上喝多了第二天很早起来的
  • 田心的:早起不难,难的是坚持,培养成习惯也需要一个坚持的过程,环境对于我们的影响很大,借助环境的势能
    素怀:@田心的 是的 坚持自己 加油
  • 南苟:我坦白,是的。:smile:
  • 瓜瓜影视屋:何不这样想 早起 你可以比别人更早的享受这一天
    素怀:@余小非丷 是的
  • 洛夕璇:坚持运动,看书,写文字,不过今天早上起晚了,前段时间,天天早上4,5点起来的,因为每天晚饭不吃,运动差不多1个半小时到2个小时,每天早上都是饿醒的:stuck_out_tongue_closed_eyes:
    素怀:@洛夕璇 减肥啊? 我现在不敢这么做了
    洛夕璇:@素怀 哈哈,我知道,不过我除了旅行,坚持每天晚饭不吃的,差不多有一年多了,也不吃零食,哈哈,晚上不饿,就是早上很早就饿了:smile:
    素怀:@洛夕璇 不要饿肚子 哦 我的胆囊结石就是之前减肥不吃晚饭来的 估计
  • 尘土碧霄:嗯
    素怀:@尘土碧霄 那我的文章建议有用吗

本文标题:你的早起计划是不是又被铺盖埋葬在了昨天?

本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/cbcsqxtx.html