痘痘是女人的天敌，它会妨碍女人的美貌，如果是青春期长痘那就算了，毕竟还小嘛！可很多已过25岁的女性朋友也是满脸痘痘，（对，就是说的你，嘻嘻嘻)。这到底是什么原因呢？其实长痘痘跟生活习惯有很大的关系，所以，总是长痘，那就先从生活习惯改起，才能彻底击退痘痘。
暗疮虽然又叫青春痘，不过不少过了青春期的女生，也受到痘痘问题困扰。平日如果你不幸长出痘痘你会如何处理？今次就为你介绍如何从生活习惯开始，击退你的痘痘，一齐来做个完美的美肌女孩吧！
改变你的生活习惯：1. 皮肤清洁
洗脸次数不宜过多，其实每天早上和晚上各洗一次经已足够，洗得太多反而会带走脸上可以舒缓你皮肤的天然油脂。而当你长出痘痘，请不要以泡沫状的洁面乳来进行清洁，因为它不利于你的皮肤，应尽量使用没有香味的啫喱状洁面乳。
改变你的生活习惯：2. 痘痘护理
有人说牙膏、苹果醋可以消除痘痘，不过大家切勿乱试，因为它们会进一步刺激痘痘，令到豆豆更难消除。想快速击退痘痘，可以选含有水杨酸去祛痘。水杨酸有加快角质代谢的功效。不过记得只需薄薄涂一层于痘痘上，每日最多只可涂两次。
改变你的生活习惯：3. 饮食控制
饮食习惯也与痘痘的形成有重大关系，大家要多吃新鲜水果和蔬菜，并限制自己适量进食红肉和奶制品，当然大家还要多喝水！最后，虽然人们常说吃煎炸食物与朱古力会导致暗疮，不过原来黑朱古力中的抗氧化剂（在 70％ 以上的可可中）对皮肤是有益的，大家可以放心适量。
改变你的生活习惯：4.防晒
痘痘肌的人以为防晒品会很油，会给肌肤带来负担，所以不用。殊不知这样做的结果，不但肌肤晒伤，痘痘也更加严重，痘痘在日晒后更容易产生色素沉淀!其实痘痘肌只要选择清爽，无致痘性，无刺激的防晒品，一样可以既防晒又防痘。
改变你的生活习惯：5.保湿补水
如果已经用爽肤水擦脸了，这一步就不用了。没擦的可以用那些耳熟能详的喷雾们或者上面讲到的含有那些成份的爽肤水喷脸，然后轻拍吸收，也可以敷脸。
另外，痘肌尽量选择一些成分清爽、简单的爽肤水。
改变你的生活习惯：6.保证睡眠
这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。
改变你的生活习惯：7.少用电子产品
过多辐射只会让痘痘越来越多，所以平时要避免用电子产品。
改变你的生活习惯：8.定期去角质
定期做深层清洁可以祛除废角质，让皮肤可以更好吸收营养。废角质容易堵住毛孔，生成痘痘。不要用磨砂，不需要用砂纸一样的东西摩擦我们的脸。选择温和的去角质凝胶就更好了，既不伤害我们的皮肤，又可以做到深层的清洁。
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