今天下午大家集体备课，大家坐在一起共同讨论课程，领导检查结束后，大伙儿免不了说一些其他话题，说着说着，女人就开始比职称，比房子、比衣服、比年轻、比孩子……
有位同事说：“我都快40了，一级还没进，你看她，才过30岁，都进了高级，唉！”
开始自卑，自卑就是这么来的，自卑源于对较，没有好，哪有不好；没有高，哪有矮；没有胖，哪有瘦。
怎么做能够减少心理疾病？怎么做能够让自己感受到更多的幸福？
首先要对自己满意，因为如果我们对自己不满意的话，过于苛刻，可能来源于你总是在攀比。
大家想想，比长相，你肯定没有明星好看；比身材，跟模特的差距太大了；比孩子，他们家的孩子怎么就那么努力！比工作，她收入比我高，待遇还比我好。
如果我们整天愤愤不平，对自己不满意，对他人看不惯，而比的结果呢，现状并没有得到改善，反而因为对自己总不满意，而影响了工作效率，造成了人际关系的疏离。
越来越对自己不满意，这样我们就进入了一个恶性循环，总是去和比自己强的人比得到的，而不是比付出的，是造成我们不快乐的重要原因。
我们每个人都要跟一个人相处，那个人就是昨天的自己。要比和自己比较。
今天的我有没有比昨天的我情商更高了？
今天的我有没有比昨天我更会说话？
去提升自己的内在能力，更加自信自爱很重要。
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