根据《二十四节气歌》，“秋处露秋寒霜降”，白露节气是秋季的第三个节气，一般在每年的公历9月7日或8日。
随着白露节气的到来，夏日的闷热基本结束，天气渐渐转凉，寒生、露凝。
“白露秋分夜，一夜凉一夜”，白露后气温下降速度加快，降水明显减少，气候比较干燥。秋燥伤人，人体容易出现口干、皮肤干燥等症状，此时应顺应四时养生之道，饮用一些化痰润燥、滋阴益气的花草茶，如桂花茶、玫瑰银耳茶等。
单威在《24节气花草茶》一书中根据不同节气的气候特点，总结出不同功效的养生花草茶配方。白露节气相适应的养生花草茶方有4个，分别是桂花茶、玫瑰银耳茶、玫瑰奶茶和雪梨蜂蜜茶。
今天介绍白露节气的第三个养生花草茶方“玫瑰奶茶”。
原料：玫瑰花（干品）6朵，红茶1包，牛奶（或奶粉）适量，蜂蜜适量，水适量。
制作方法如下：
1.将红茶和玫瑰花放入杯中，加水冲泡约3分钟；
2.加入适量蜂蜜，搅拌均匀；
3.取出红茶包，加入适量牛奶（或奶粉），搅拌均匀即可饮用。
养生功效：玫瑰花与牛奶蜂蜜一起服用，可以增加养胃养颜作用，有效改善皮肤干燥问题。
饮用小贴士：自制的健康奶茶具有很好的去油腻、助消化、消除疲劳等作用。
明天介绍白露节气的第四个养生花草茶方“雪梨蜂蜜茶”。
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