安眠诀

作者: 解_放 | 来源:发表于2018-06-29 00:51 被阅读10次

(欲睡时熄灯闭眼默读)

:我要睡觉了

我要休息,并进行睡眠

无论从前怎样

此刻的我需要安宁

用完全放松的身心

迎接黑夜的到来

放松我的眼睛 不想看见

放松我的耳朵 不想听见

放松我的眉毛 任它松弛

放松我的脸 回到原点

放松肩膀腰肢双腿脚踝指尖

放松我的头发丝

平稳的呼吸会为我充电

伸展的四肢恢复健康的能量

在梦中必然会有草地蓝天

在梦中必然会有小河潺潺

在梦中必然会有花香鸟语

在梦中必然会有洁白炊烟

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