三天的“五一劳动节”过去了，我盘点了自己几天来的收获。第一天下雨，带着小记者朋友去一个生态乡村采访，小朋友们在雨中依然坚持采访，这种精神非常可嘉。第二天去一个生态农庄采摘烧烤，顺便做一条假日旅游的新闻，受到农庄老板的热情接待。第二天晚上在微信上参加一个微课直播，主题是“如何提升个人演讲能力”。主讲人是百万级畅销书作家、演讲高手、导演李尚龙。参加微课直播让我收获最大的就是学习了如何演讲以及了解了一个演讲高手的成长过程。
课程开始前，李尚龙首先介绍自己和自己练习演讲的成长经历。开始练习的时候，他每天一个人在房间里对着墙壁练习演讲1小时，坚持了8个月，最终成为了一个英语演讲教练。我觉得在学习过程中，技巧非常重要，但是更重要的是一个人的坚持和意志力。一个好的习惯好的方法，贵在坚持，假如方法和技巧很好，但是半途而废也是无法成功的。以下是我的听课笔记，回来整理一下，以文字的方式总结出来，供分享。
1.如何克服紧张
2014年，我参加“好记者讲好故事”的演讲时，一位演讲与口才专业的大学教授在给我们做总结时是这样说的，你紧张是因为你对内容不熟悉，害怕忘词，害怕出丑，假如你把你所要演讲的内容背它100遍，达到倒背如流的感觉，你就不会紧张了。后来，我这样练习过几次，果然有效。
世界上最著名的表演者、歌唱家、球员，都有这种“怯场”的压力，一旦成为众人注目的焦点，就会引发紧张反应。所以先接受这个状况，明白这是一个普遍现象，并不是因为你内向胆小才会这样，再外向自信的人上了台，都会受到这种“怯场”的影响。
李尚龙老师在讲授如何克服紧张感时说，在台上深吸一口气，脸色不要变，讲话要流利，不要不停地出现嗯嗯啊啊的语气助词。
克服紧张的办法是：对演讲内容熟记于心，深吸气，脸色不要变，讲话要流利。
2.怎样讲好一个故事
讲故事在我们日常生活中实在是太重要了，故事讲得好能够提升个人的演讲交际口才等各方面的能力，也让人变得更加容易与人相处。那么我们该如何去讲好一个故事呢？一个好的故事离不开以下几点。
a.铺垫和高潮（铺垫时间要短、高潮要来得快）
b.冲突和矛盾（必须有人物或者事件冲突）
c.时间、地点、人物（要交代清楚）
d.故事最终回到道理（不能是单纯讲故事，要引出一个道理）
e.用第一人称讲故事，拉近与观众的距离（不要说我朋友的朋友）
f.试用几分钟概况一部电影的主要内容（讲给你的亲朋好友听）
如果大家想要把如何讲好一个故事学精学透，建议去看《故事改变人生》这本书，里面有一些方法和技巧很不错。故事的收集方法主要有看书、听人聊天、做笔记。善于把别人的故事用自己的话讲出来。
3.要分层解析
一个好的演说或者一篇好的演讲稿一定是有条有理，有层次感的。层次分为层层递进和并列式。在分层时也有讲究，如果你的内容分为两点，那就不要列为一、二，而是要讲一方面和另一方面。如果是三点，那就列为一、二、三。不要只列一、二而没有三。
开头要谦卑，与观众拉近距离；
中间要停顿，讲到重要内容时稍微停顿，给观众思考空间；
结尾要升华，提倡正能量的东西。
伪互动，什么叫伪互动呢，那就是自问自答，搞设问句。不要提疑问句，小学生的课堂还可以提一些问题，因为学生课堂比较活跃，会回答你的问题。假如是成人的演讲，你抛出一个疑问句，下面顿时鸦雀无声，岂不是尴尬？所以，要自问自答。比如，下面有人听过某某人的演讲吗？他的演讲非常精彩，我听过好几遍，觉得受益匪浅。
直播最后，李尚龙老师用“耐得住寂寞，守得住繁华”最结尾。
有时候一个人在努力过程中，付出的艰辛汗水别人是不会看到的，别人只看到你功成名就的那一刻，觉得你很牛逼，实际上，最牛逼的成功永远来自最傻逼的坚持。
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