这是教练技术解惑职场困境系列：
跳槽屡遇“渣”上司，该再次选择离开吗？
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01 频繁跳槽的苦恼
我有个很好的朋友，之前曾一起在大型国企共事过，专业能力强，有远大抱负，但受限于上司长期压制，没法施展才干。后来趁着生娃跳槽去了当地一家很牛的央企，我曾为她的选择而欢喜。可惜她却郁郁不得志，原本想做番事业，没想到遇到的上司是个保守派，对她的新方案置若罔闻，在跟我哭诉了好几次后，竟然没待满一年就离职了！放弃了大家眼里的金饭碗，跳槽到另一家龙头公司。然而，还没过试用期，她就又约我聊天，眉宇间透着忧郁，完全看不出换了新工作的喜悦~
不出所料，她说的还是新单位新上司待她如何不好，常给她穿小鞋，还霸占她的新方案归为自己的功劳。
看着她难过的样子，想起一年前，我因为她为了理想勇敢迈开步子的勇气而欢呼雀跃的场景，觉得有些恍惚。然而看着她频繁跳槽，却屡次遭遇“渣”上司的打压，我意识到，这里面有些问题，并不是靠简单跳槽就能解决。
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02 去留之前，先问自己几个问题
以前，我都很耐心听她讲述和新上司的各种宫斗故事，然后和她一起分析怎么解决那些是非问题。然而这一次，我邀请她在遇到同样的“渣”上司时，暂时安抚一下又想逃离的心，先问自己几个问题：
（1）我真正想要的是什么？
（2）我想成为什么样的人？
（3）为什么这些对我这么重要？
好友起初有些烦躁，明明是想找你出主意，给一些职场建议呀~为什么还要反过来问我问题呢？
为什么我会问她这些问题，希望她自己先回答呢？
因为这个世上真正对你的问题有答案的只有一个人，那就是你自己！
而可以帮助你探索内心答案的方法之一，就是以上这三个教练自己的关键问题。让我们一起来看看这关键三问的内核是什么：
问题1：我真正想要的是什么？
这个问题的目的，是让当事人将注意力从关注过去的问题，转向关注未来的成果。
注意力就好比一个开关按钮，当放在过去的各种问题上时，就像摁住开关的 Off 键，不仅会加剧无力感，还会衍生出更多问题，最后整个人动力越来越弱，直到彻底关闭，放在好友遇到的情况下，最可能导致的后果就是要么认为所有公司领导都是打压新人，选择再次离职；要么就是对自己产生极度怀疑，从此消沉下去。
而当把注意力放在未来成果上的时候，就像摁住了开关的 On 键，激发创造出更多解决方案和更强的力量。
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问题2：我想成为什么样的人？
这个问题的目的，是因为人们在潜意识中都在扮演不同的身份，并且渴望成为自己最想成为的人。身份使得我们区别于其他人，是关于“我是谁”、关于自己独特的渴望的形象。
当我们开始思考“当我得到我所想要的，我那个时候会是一个什么样的人” 时，我们就开始了自己内在的探索，与真我相联结，也能够发现更多的真相。比如好友遇到被上司打压的时候，会更多地想到自己来到这个公司地目的，是因为看重这个平台的很多资源，可以让她更有机会成为想成为的那个人，实现想要的目标。而不是上司认为她不好她就是真的不行。或者上司不好那么这个公司就待不下去，她就只能离开。
当一个人想清楚自己想成为怎样的人的时候，这样的目标确信，能够让我们更有力量坚持来自内在的价值准则，而不是外在他人的期望和评判。
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问题3：为什么这些对我这么重要？
这个问题的目的，是思考什么价值观在驱动我们人生。当不清楚自己行为背后的价值观时，可能不断重复无效行为，就像我的这位朋友一样，不断跳槽不断遇到打压她的“渣”上司。而当清楚自己价值观时，就会选择更合理行为去实现价值观。也许是找更高层级的领导明确自己的目标；也许尝试换部门换岗位；也许转换思路选择和上司合作而不是对抗……选择可以有很多种可能，但绝不是一遇到“渣”领导就选择跳槽这条最决绝的路。
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03 视角转换，看见不一样的世界
当回答了自己的几个问题之后，她似乎对自己想要的目标有了一些新的思路。接下来，针对她总是苦恼遇到打压她的上司，困惑领导对她各种不好，我邀请她尝试使用一个视角转换小工具，来重新看待她和上司的关系。
这个视角转换工具，叫做“五视角工具”，也叫感知位置工具。
工具里都有哪些不同的视角呢？
（1）我的视角
（2）对方的视角
（3）摄像机视角（第三人视角）
（4）未来的视角
（5）宇宙的视角（我们的视角）
放在这段职场困境中如何运用呢？
（1）我的视角——当她和上司处在一段让人不愉快的关系中，她是如何看待这段关系事件？这个视角最常见。为什么朋友每次都跟我抱怨上司对她不好，因为她都是站在自己的角度来感受对方对她的态度：被职场老人妒忌，打压，提防，不信任……
（2）对方的视角——如果她处在上司的位置，她怎么看待这段关系事件？怎么看待她这个下属呢？也许会感受到新来的下属不懂规矩，不尊重老人，越级汇报，过于激进……这个时候会不会能理解上司行为背后的原因呢？
（3）摄像机视角——如果她处在第三人的位置，会怎么看待这两人的矛盾关系？
比如站在隔壁部门老王的角度，会不会心里偷着乐，太好了你们继续内斗吧，这个季度优秀部门归我们啦~ 比如站在总经理的角度，会不会很生气，我不管你们内部斗争还是团结一致，我只关心你们部门这个月的KPI能不能完成！
（4）未来的视角——如果把这件事拉长到5年后，10年后，甚至20年后，到那时再回头看当初发生的这件事，会有什么感受？你会发出一声叹息：“唉~我那时还是太年轻了~”，还是会平静地说：“虽然那时候我选择了离开，但是我输得心服口服……”
（5）宇宙的视角——如果站在公司，社会，甚至整个宇宙的角度，看待这段关系事件，又会有什么新的发现？
当跳出自己的小框框，从不同的角度来看待同一件关系事件的时候，会惊讶的发现，很多问题都不是问题，很多冲突都可以理解。
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04 结语
这次与好友聊天，并不是真正意义上教练谈话，只是在交流中融合了教练技巧和工具运用。吃完饭聊完天，好友若有所思，似乎有一些觉察在心里流动。
过了一段时间，她发信息告诉我，在处理和公司领导关系上成熟了很多，虽然觉得自己被新上司边缘化，但内心却更有能量。 她选择去和更有话语权的分管领导谈自己的方案，得到了分管领导的认可，并支持她把方案深化下去。她觉得自己眼光不能停留在一亩三分地，而是需要发现更大的维度，去实现自己梦想工作的价值。
她说了让我印象深刻的话，至今仍在耳边回响：“我不能灰溜溜地被逼走，我要在这里得到我想要的，体现我的价值，哪怕一点点，我也要去努力。我不能让招我进来的人后悔，我要做的就是对自己的选择负责，对事情负责，对他人（哪怕是敌人）负责。”
看着虽然身处困境却能量满满的她，我都忍不住为她鼓掌喝彩~ 加油啊姑娘~！你值得拥有你的梦想~！
希望这篇文字，能给身处职场遭遇同样困惑的朋友，带来一些启发。当发现自己一直处于某种死循环无法跳脱的时候，停下来尝试一下文中的方法，也许会有不一样的发现。逃避很容易，但是否是当下最合适的选择？值得我们思考。
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我是小美教练，一名埃里克森目标导向的专业教练，
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