减肥是超级难题，成功重在坚持大家都知道。但是对于自律性不够强、也做不到自虐、又产后顽固胖的同志们来说坚持是很困难的。更难的是，你在减肥的过程中受到无数打击说你没瘦，说你更胖了，简直是想死的心都有。
先说说我的减肥历程，未婚时随便两顿不吃下巴都马上变尖。由于爱好运动，开始健身房生涯后那是两三个月就瘦到锁骨下面的两排骨头都很明显，像阿SA的那样，减肥真的不是个事儿呀。那时我以有氧为主，一周三次，一次二到三小时，运动的那天晚饭不吃，其他时间随便吃，消夜也是随意。每天一两瓶可乐，从不喝白水，只能说是任性啊！
但是，怀孕后就停止运动了，吃上就不加控制。孕前基本不吃水果，不爱喝酸奶，除了可乐我不爱一切甜食。孕后每天大量酸奶水果，孩子又偏小，于是就吃吃吃。孕七个月的时候我的体重以每周五斤的速度激增。当时想不怕，反正我生完就运动啊，很快就瘦了。
生完后人已经胖得看不成了，腰围比生之前大了一尺，但是由于带孩子又上班，没有太多时间锻炼。我试遍了减肥方法，没用！少吃？用我老公的话说不吃你也试过了，少吃有用吗？同样的减肥方法，别人轻松瘦五到二十斤，而我，没什么变化。折腾了几年就轻了三四斤，对于一个胖子来说，还是个胖子。也就是说，我不会瘦了！真想哭死一百回。
还好我一直没放弃，直到孩子四岁我才有宽裕的时间去健身房。由于之前已经试过一段时间少吃加大量有氧失败了，好不容易瘦了一两斤，很快反弹。这次我用的是器械加有氧，一周二到四次，一次一个半小时。饮食就比较正常，开始自己做饭吃，睡眠和休息都比较规律。练了一段时间后甜食饮料都不想吃了。至于消夜，婚后差不多一年才吃一次。
坚持四个月以后终于瘦了，锁骨看得到了，后腰也出来了。衣服也小了一个码，腿细了，别问我体重，由于蛋白质补充比较充份，所以肌肉增长使体重变化不大。练器械的人不看体重，看镜子！但是我可以穿上怀孕以前的衣服了，就是以前穿刚好或偏宽松，现在穿上紧不好看。说得更清楚点，就是怀孕前穿老公的T恤像睡裙，生完穿比他还合身，现在又可以当睡裙了。很开心有木有，为了锻炼牺牲了很多时间，也很辛苦，简直要喜极而泣。终于有勇气拍照片了，当我把照片放到朋友圈后……
各种打击，各种打击，各种打击，亲，你的麒麟臂！亲，你怎么越减越肥！亲，瞧你那大脸……我真的怒了，特别特别想说老娘不减了，我就这样一辈子胖下去丑下去了，太难了好吗？世界对胖子残忍，对减肥的人更残忍啊！鬼知道你减肥经历了什么，但是你经历后却还是迎来让人崩溃的局面。
我怎么重新调整再坚持出发减肥的？
回忆曾经身材好时候的样子，相信你有基础，你一定可以再瘦回去。一遍遍想，想遍曾经别人对你身材的夸赞。即使你从来没有瘦过，也要无数次去想象自己瘦下来的样子，也许会像那些减肥成功的网红一样，要给自己变美一次的机会！梦想还是要有的，而且一定能实现！
不甘心，不甘心大街上随便拉一个女人身材都比你好，没错，是随便拉一个。不跳广场舞的大妈都比你身材好，注意是不跳的，不甘心！
明明你在意的是结果，但是要告诉自己我要享受这个过程，享受我内心的转变，在我减肥变成我自己想要的样子之前，要享受每天在努力变更好的自己，欣赏自己，很勇敢，很坚持，很上进有木有？享受学习健康减肥方法，用心感受生命，每一个减肥成功的人都很了不起，而你正走在这条路上，一个人像战士一样打拼我骄傲！克服急躁，欲速则不达！
相信自己的感觉，你觉得自己瘦了就是瘦了，自己觉得瘦了就好，不要管别人怎么说，不要去想，虽然这一点真的很难。告诉自己，总有一天，我让你们刮目相看！如果我放弃了，不就正好像你们说的一样，还是个胖子了吗？
最后一点，感谢我的老公！他和我说，我知道你很难受，但是你真的瘦了很多！除了打击你的人，想一下身边也有那么多人说你真的瘦了。而且照片是有角度和姿势的影响，并不完全真实。重要的是你是在健康减肥，身体变得更好了，生活整体变得更健康。记住，健身是你一辈子的事业，是你的生活方式，原本就是你的爱好，是你生命的一部分。去做这件事，身材变好是迟早的事，我会陪你一起练！
做到这几点，我开始享受继续坚持锻炼，慢慢变瘦的过程！因为这是我的生活方式，永远不会放弃！亲们也试试吧，在你想放弃时，有我陪你！
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