“焦虑”书单的由来

原本就准备今年开始进行系统阅读，但怎么也没想到，给自己开出的第一份书单，居然是关于“焦虑”问题的。

从去年底开始，总觉得能听到一些声音持续不断的围绕在耳边。问过身边人，他们都说没有听见。自己也堵上耳朵试过，确定不是耳鸣之类的问题。还找来噪音检测仪，但也没能查得源头。

思来想去，既然暂时找不到外因，那么会不会是内因在作弄呢？于是上网去搜了下，有一些网友也出现过类似的问题。他们说可能是疫情的原因，让大家的精神压力倍增，给出的建议是从生理和心理上去进行检查。

检查身体这方面问题不大，就当是做个健康体检的。只要医生经验比较丰富，一般都能判断个八九不离十。但心理疏导这方面就没那么容易了。虽说心病得要心药医，但也不是随便谁都能很快药到病除的。

所以最终决定，去医院做个身体检查，排除健康隐患；心理上，自家知自家事，与其花时间去和陌生人沟通，不如自己排查处理。幸好平日里对心理方面比较有兴趣，相关的书籍多少也有一些。就找出相关的，然后把书里的内容与自身的情况相对照，选出了比较适合的几本。

经此一事不由得感叹，人有时真的要被刺到了，才明白那种痛到底有多厉害。大家平时对于“焦虑”和“抑郁”虽然经常提起，但大多并不重视。甚至有的还会被视为“矫情”，然而事情的真相并没有健康人想像的那么简单。希望经过体检，身体无恙；也希望经过阅读，心里无忧。