减肥叫嚣了很多年,从前克制不住自己,偷偷吃零食,半途而废,在我以前的世界里减肥非常的难,很多的时候我也问自己明明不饿为什么心里一直想吃呀?奈何自己也不知道答案。就这样与一边嫌弃自己而又沉浸于各种美食之间。
今年医生告诫不能再吃甜食,每天多喝水,慢慢的开始行动,刚刚前段时间离开家,然后就开始了减肥,通过一段时间的减肥我对自己有了点了解,首先吃啥都不会瘦,得吃少点,还有蛋白质,维生素不能少,多喝水,顺其自然就好,饿了喝水,实在不行再吃东西,减肥要长期坚持。
这几天我几乎体重不往下动了,主要是前几天任性吃了一份炒河粉,结果就卡在这里了,今天各类食物也吃了,但不多,看明天吧
这次减肥最主要的是我一直在问自己需要什么,如果真的不饿就不去吃,吃让自己身体愉悦的食物,同样的我也把身材管理作为一辈子的事,长期坚持下去,让自己做最好的自己。
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