修正习惯再出发

近一段时间生活习惯不太好，有些过于放纵自己，一方面中断了锻炼身体，沉迷于追剧之中，在饮食方面也不加注意，连续多天的饭局，对酒量不加以控制，身体以自己的方式提出了抗议，也算是及时给我敲响了警钟。

不良的生活习惯，必须坚决改变。坚持锻炼身体，可以边锻炼边听东西，把落下的课程赶回来。不要晚睡，十一点必须上床躺着，看书有困意了立即睡觉。上床后绝不打开抖音。要注重清淡饮食，杜绝辛辣和油腻，以湿疹为由不喝酒，或少喝酒。

按清单完成每日读书、思考、输出等任务，不懈怠，不糊弄。